不知道大家有這種感覺嗎？

一上小學，孩子就出現了各種問題。比如脾氣變大了、寫作業磨磨蹭蹭、 上課也不專心、總因為同學一兩句話就亂發脾氣，還不願意和小朋友玩、整天抱着平闆放不下。

很多父母都覺得很困惑，上幼兒園不是挺好的嗎，為啥一上小學就好像變了個人呢？其實這是因為從上小學開始，孩子正式踏入了一個全新的社會環境，他們開始有着學業的壓力、人際交往的困惑、規章制度的約束。

針對孩子在适應小學過程中的普遍遇到的困惑，美國亞利桑那州尼克斯的發育兒科醫生勞恩·梅爾梅德博士在美國亞馬遜暢銷兒童讀物《小怪獸上學記》中囊括了小學階段最常遇到的6大棘手難題，用符合孩子閱讀取向的童趣故事幫助其快速适應校園生活，解救手足無措的父母。

全書一共包含6冊，分别從專注力、時間管理力、自信力、情緒管理、友誼、勇敢力這6個方面講述好玩的校園故事，書中針對每個難題，都以小怪獸的口吻提供了相應的實用心理學工具，讓孩子看完就能懂，看懂就能用，引導孩子在小怪獸的世界裡理順解決問題的步驟、化解煩惱、修煉強大的内心。比如作業太多容易分心，小怪獸利用“眼睛照相機”就讓分心Out、專注UP；在玩遊戲停不下來的時候，小怪獸利用“時間管理工具”重新掌控自己的學習和生活，讓沉迷Out、效率Up；當被憤怒淹沒時，用“情緒降落傘”搞定怒火危機，讓沮喪Out、動力Up；在遇到鬧别扭的新同學，利用“友誼盾牌”趕走尴尬，讓矛盾Out，友情Up。

在這個作者編織的小怪獸的世界裡，雖然小怪獸看似擁有一切，家人、朋友、夢想，但是也會和我們身邊的孩子一樣，會緊張、會傷心、也會一想到要在班級面前站起來就想嘔吐，它們有着孩子普遍存在的煩惱，但是小怪獸通過一系列幸運和不幸運的事件學會利用ST4小妙招讓自己快速平靜下來，更好的掌控自己的行為。

在《科學展上的反敗為勝：打開情緒降落傘》中，小怪獸想赢得學校組織的妙妙科學展覽會，這樣就可以放假一天。可是它發現沒有人和它組隊，最後它和新來的皮膚變變色的女同學鼻涕蟲麗莎組成了搭檔。在創作科學項目的過程中，小怪獸沒有主意，頻頻在課堂上分心，最後利用ST4讓自己集中精神，也利用“小怪獸照相機”對準自己想要集中精力的事物，認真把課上完。

放學後，小怪獸依然沒有靈感，在爸爸的建議下，它決定走出去看看，再一次利用“小怪獸眼睛照相機”去觀察周圍的事物，果不其然發現了許多有趣的東西。

經過和麗莎兩人的頭腦風暴後，兩人決定做火箭，好不容易将火箭做好，結果因為小怪獸的不小心，火箭被車碾壓得粉碎，麗莎知曉後情緒大爆發，皮膚也随着生氣而變色。小怪獸再一次利用ST4讓自己停下來想一想，它慢慢理解麗莎的生氣，于是向麗莎道歉。沒想到麗莎也向其道歉，并訴說自己承受的壓力，就這樣兩人和好了又重新做火箭，并取得成功。

在整個故事中，小怪獸頻繁使用ST4和小怪獸眼睛照相機，那它們到底是什麼呢？

ST4是一個首寫字母是S和4個首寫字母是T的英語單詞的縮寫，它們分别是：

• STOP（停下來）
• TAKE TIME（花時間）
• TO THINK（想一想）

這種方法可以提醒大腦停下來，關注到自己周圍發生的事情上，我們可以向小怪獸一樣把ST4的徽章貼在家裡各個角落來提醒注意自己的行為。

而小怪獸眼睛照相機呢，則是用兩隻手假裝用眼睛給屋子拍照，讓眼睛和大腦放大那些重要的事情，集中精力在某一件事物上。

這些方法很簡單也方便年齡較小的孩子上手操作，同時也對許多年齡的人都很适用，話說我寫下這篇文字就是利用這兩個方法來讓自己集中精力的。

書中利用可愛的人物取悅孩子，用講故事的方式傳達心理學知識，既具有教育意義也令人信服。特别是在《明星球員的低估危機：管理好屏幕時間》中，作者講述了父母普遍頭疼的問題——孩子沉迷于電子産品，話說我家小朋友最近也沉迷于看動畫片，不給看就鬧。小怪獸利用ST4方法想清楚了平闆吞噬了自己很多時間，然後利用“時間管理日志”知曉自己在做每件事上花費的時間，最後找到自己的喜歡做的事情。

這個方法也值得很多成人借鑒，随着短視頻的流行，很多人也沉迷其中，明明說話看三分鐘，結果一不小心一個小時就過去了，其實究其根本是沒要掌控自己的時間，不妨和小怪獸一樣列出自己的“時間清單”，你就知曉自己一天的時間花費，再分别給其打分，就能找到自己真正喜歡的事情了。

在《請回答1988》中有一句話讓很多父母深有感觸“爸爸也是第一次當爸爸”。是啊，我們也都是第一次為人父母，不可能預知所有問題，可是這些問題又真真切切地存在，不解決又不行，那不妨讓孩子自己在閱讀中去探索，用主動學習代替被動說教。

這套《小怪獸上學記》為6-11歲孩子準備的自主閱讀心理學童書，書中每個童趣的故事都是孩子真實校園生活的側寫，小怪獸遇到的難題也都是大多數上小學的孩子會遇到的，如果你期望孩更好地掌控自己的行為和情緒，不妨讓孩子看看這套書，讓其用簡單易操作的心理學工具快速适應多變的校園生活，學會用積極的态度看待生活。另外每本書的最後還附有“爸爸媽媽也需要學習的魔法”，讓父母幫助孩子正确使用ST4小妙招，在解決問題的同時拉近親子關系。

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