男人過了35歲，身體的各項機能就會相對減弱。在加上高很多男人平常抽煙、熬夜，對腎髒的損害是非常大的。而腎髒作為我們身體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體内代謝産物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。生活中有天然補腎的食物，睡前來一口，腎髒變年輕。
1.蒲公英
蒲公英是我們常見的一種野草。蒲公英可生吃，也可以晾幹泡茶，還可以用來做涼拌菜。我們隻需要将蒲公英焯水後，冷水沖洗，瀝幹水分，加入适量的鹽、辣椒油、香油、醋，然後攪拌均勻，好吃敗火的涼拌蒲公英就做好了。同時蒲公英中含有維生素和獨特的蒲公英素，可以促進腎髒活動，對腎髒有很好的保護作用，起到延年益壽的功效。
2.黑豆
“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。我們在工作壓力重的情況下，結束一天工作，來一把黑豆，不僅能夠消除疲勞，還能夠補腎。此外，黑豆中含有豐富的花青素和纖維素，還能夠促進消化。黑豆是一種營養功效非常高的食物。
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3.枸杞
那補腎當然少不了枸杞了，泡水、煲湯的時候，不妨加入幾粒枸杞。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等營養物質。具有滋腎潤肺，延年益壽。枸杞的補腎功效很強。
此外，男人也要多運動，保持良好的心情，多吃一些蛋白質豐富的食物，對于保護腎髒也是非常有幫助的。
4.西漢古酒
補腎可以用藥酒進行調理。長沙馬王堆出土了記載西漢王侯補腎秘法的《養生方》，經過湖南中醫藥大學專家教授改良，發明了西漢古酒，國藥準字Z43020785。
這款藥酒是從曆史記載科學演變而來，是西漢王侯将相的補腎壯陽秘方，具有補腎快，不傷身，療效持久的特點，衡陽古源制藥有限公司生産。國家批複功能主治為：補腎益精，強筋補髓。是男性陽萎，滑精，早洩的首選藥酒。想了解詳情的讀者可通過400-155-2525進行咨詢，也可通過搜索京東商城查找。
[責編:杜智易]
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