腸道通便最有效的方法-tft每日頭條

腸道通便最有效的方法

生活更新时间:2025-01-10 23:26:36

它是“腸道推糞機”，潤腸通便，吃一次排空宿便，輕松又舒坦！現在的生活條件好了，每天都能吃到各種美食，菜市場、超市的食材也是多種多樣，能讓人挑花了眼。但是換着花樣吃，就容易吃多，增加了腸胃的負擔，不消化，還有不少朋友排便困難。今天，小編就為大家推薦一種清理腸道的蔬菜，它就是空心菜。空心菜含有大量的纖維素和水分，熱量極低，能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，排出宿便，輕松又舒坦，氣色也變好了。我做了一道“蒜蓉空心菜”，清新解膩，好吃又營養，大家來試一試吧！

蒜蓉空心菜

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）1

By 夏有喬木雅望天堂2000

配料：

空心菜 200克、蒜兩瓣

烹饪步驟：

1.空心菜清洗幹淨

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）2

2.用刀切段備用

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）3

3.鍋燒熱，放入食用油

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）4

4.爆香蒜末

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）5

5.加入空心菜

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）6

6.翻炒均勻

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）7

7.加入鹽

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）8

8.雞精

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）9

9.翻炒均勻

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）10

10.做好的蒜蓉空心菜

腸道通便最有效的方法（它是腸道推糞機）11

烹饪小貼士：

1. 空心菜快速翻炒，加入鹽和雞精即可，不宜炒時間太長了，否則會影響空心菜的爽脆口感。2. 選購空心菜，并不是越大棵越好。短而細的空心菜吃起來更嫩，水分更充足。粗大的空心菜，更老一些，嚼起來更吃力。3. 為了充分保留空心菜的營養成分，用來涼拌或是清炒就很好，不需要複雜的烹制，以免營養成分流失。4. 從菜市場買回的空心菜，路上容易打蔫。回到家，在清水中浸泡，半小時即可恢複水靈。吃不完的，放進冰箱冷藏。

你有其他的潤腸食物推薦嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活 classin電腦版怎麼下載
1、打開自帶浏覽器。2、點擊搜索框進入搜索界面。3、輸入classin電腦版并進行搜索。4、找到第一... 2023-07-04
生活桔子的保存方法
1、桔子用保鮮袋紮緊，能保鮮一段時間。用保險袋冷藏，有開始壞的就拿掉可以保鮮很長時間。2、利用蒜或蒜... 2023-07-04
生活說話沉穩技巧
1、成熟穩重的人一定很有禮貌，不會因為一點小糾紛就大罵出口或大打出手，一定會很酷酷的采取正當手段保護... 2023-07-04
生活微信上的拍拍功能怎麼用
1、首先需要用戶打開手機上的微信APP，點擊右下方“我”界面進入後選擇界面中“設置”選項點擊打開。然... 2023-07-04
生活男士微信網名簡單又好聽
1、喜孤.2、孤氿3、隐居.4、書中傳奇。5、雅正身負。6、寒灰映雪-7、風節貫骨。8、老巷枯井9、... 2023-07-04
生活進門玄關擺什麼最合适
1、擺放植物許多人喜歡在家中擺放植物，因為綠色植物與家庭風水有着密切的關系。家中常見到的植物有：萬年... 2023-07-04
生活一般沙發多長
1、單人式。長度：800-950mm，深度：850-900mm；座高：350-420mm；背高：70... 2023-07-04
生活沙田柚挑選技巧
1、看外形。我們在挑選沙田柚的時候可以從外觀來區分。如果沙田柚靠枝頭的那端比較長且尖，那麼這個果子果... 2023-07-04
生活南靖土樓最出名的樓，土樓中的“四大金...
南靖有“土樓王國”稱号，在這裡矗立着成千上萬古堡式建築座它們坐落于小溪旁、田野間，如“地上長出的蘑菇”，似“天上掉下的飛碟”，形成了獨特的自然和人文景觀。在南靖土樓中最出名的土樓是什麼呢？一起來看看吧... 2023-07-04
生活 IPhone能不能後台運行程序啊？
1、按兩下主屏幕按鈕後，出現程序圖标滑動圖标便會出現更多的程序圖标。多任務處理功能并沒有通過犧牲電池... 2023-07-04
生活幾歲開始學寫字
1、建議孩子從三歲就開始練拿筆，在那個時候是啟蒙的最好階段，孩子可以拿不對，也可以寫不成個，但是一定... 2023-07-04
生活茶籽渣怎麼做肥料
1、找一個容器放入茶油渣，環保酵素，水，比例是1:1:10，密封發酵7天就可以用了，可直接使用。如果... 2023-07-04
生活上課防止打瞌睡小妙招
1、上課前提前泡一杯苦丁茶，上課時覺得困意來襲的時候就喝一口，保證立馬清醒。2、準備一盒清涼油，覺得... 2023-07-04
生活什麼時候靜坐最好怎樣靜坐？
1、一天中最好的靜坐時間，是子時和午時。子時是23點到淩晨1點，午時是上午11點到下午1點。2、普通... 2023-07-04
生活送媽媽母親節禮物
1、為母親做一頓豐盛大餐：母親每天除了工作，還需照顧家裡的日常起居。洗衣做飯、家務等等。一年一度的母... 2023-07-04
生活陝西藝術史上的“活皮影”-弦闆腔文化
皮影戲是我國古老而有獨具特色的民間藝術之一，而陝西的皮影戲更是皮影藝術的傑出代表。皮影藝術分為三大類，而陝西的“活皮影”也充分體現了當地的民間特色及習俗。本期的陝西文化為大家帶來陝西的活皮影文化，一起... 2023-07-04
生活長春的曆史文化與傳說，你知多少？
長春是中國曆史文化的重要發祥地其中之一，早在很久很久以前，人們就在長春繁衍生息。雖然長春市的曆史隻有短短的幾百年，但令人想象不到的是，在這片土地上已經承載了有關這個城市大大小小的曆史文化。接下來，跟着... 2023-07-04
生活蘋果樹的養護與管理方法
1、蘋果樹的定植穴一般口徑1米見方，深60—80厘米，底肥與土壤充分混合後回填并用腳踩實。栽植深度與... 2023-07-04
生活 PMQ7聲卡K歌調試教程
1、先打開機器，不放音樂。把音樂的和麥的高音，中音，低音，左右平衡都調到中間位置。麥的混響，延遲，回... 2023-07-04
生活世界著名的旅遊城市：桂林園博園景區介...
“桂林山水甲天下”這是對桂林景色的一個最高的贊美。而坐落于桂林的園博園似乎也是如此。桂林園博園是取得了第二屆園博園的承辦權，主題就是“山水園林，秀甲天下”可以說，桂林園博園的特色就是充分利用旅遊資源，... 2023-07-04
生活鄭成功是哪個朝代的人，鄭成功是太監嗎
廈門是一個有着獨特魅力的城市，在然雖說不上四季如春但也相差無幾，這裡空心清新這裡人民好客，在廈門鼓浪嶼文化中鼓浪嶼有這麼一座偉大的石像，鄭成功他是我們的民族英雄也是抗倭英雄，至于他是不是太監這個問題小... 2023-07-04
生活實力勘察：韓國濟州島幾月份去最好
現在去旅遊成為了當代人民的首選活動，因為在忙碌的生活中久了，就想去放松放松。是的，世界那麼大，大家都想去看看各處的風景。畢竟每個地方都有各自的魅力之在。那麼，來城市文化看看韓國濟州島幾月份去最好呢？問... 2023-07-04
生活美的空調制熱怎麼調
1、首先将空調連通電源。2、按下空調遙控闆上的電源開機鍵。3、就會”滴“的一聲，這時空調在開始運行了... 2023-07-04
生活太原寶貴的遺産之一——晉祠文化
在山西有着有名的晉祠三絕，分别是：周柏唐槐、宋代彩塑、難老泉。這是晉祠的三大寶，同樣也是太原遺留下來的珍貴的遺産。山西有着很多的有名祠堂。那麼，本期太原文化一起來了解一下有名的晉祠文化。位于太原市區西... 2023-07-04
生活 2022年亞運會在杭州哪個地方舉行
1、2022年杭州亞運會在杭州奧體博覽城舉行。2、2022年杭州亞運會，即第19屆亞洲運動會，将于2... 2023-07-04
生活東北風怎麼釣魚
1、按上下風頭選擇性釣魚即可。2、手竿底釣在下風頭（即迎風釣）好。下風頭波浪大含氧多、食物多，上下水... 2023-07-04
生活襯衫縮水怎麼辦
1、純棉襯衫一般會縮水退色。如果廠家在出廠前經過處理可以避免縮水。絕對不褪色是不可能的,如果廠家在出... 2023-07-04
生活生物冰袋多久就不冰了
1、生物冰袋能冰多長時間和使用的保溫箱、冰袋的大小有着直接聯系，一般來說，溫度保持10度以下，冰袋可... 2023-07-04
生活擦牆抹灰的技巧
1、基層清理在牆面抹灰之前，需要将牆面做一個徹底的清潔，讓牆面沒有浮塵以及顆粒狀雜物、油漬、殘留灰漿... 2023-07-04
生活徽派建築特點：三大特點其他地方沒有！
本期徽州文化帶來的是徽派建築特點，徽派古建築以磚、木、石為原料，以木構架為主。梁架多用料碩大，且注重裝飾。其橫梁中部略微拱起，故民間俗稱為“冬瓜梁”……跟随小編來詳細了解了解徽派建築特點吧！徽派建築特... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 腸道通便最有效的方法