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虛胖減肥什麼方法最好

健康更新时间:2025-02-15 17:54:28

你會在看關于減肥的資料時，看到這樣一個說法：很多人因為晚睡，壓力大，飲食和生活不規律，處于亞健康導緻虛胖！

虛胖也就是大家平常所說的：肉肉太軟，不緊實，雖然100斤的體重，但是看着就是和120的體重一樣胖~那麼怎麼判斷自己是虛胖，還是真胖呢？

虛胖減肥什麼方法最好（虛胖減肥最快的方法）1

虛胖體質

1、食量不大，東西吃得并不多。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特别是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顔色清淡。

7、睡覺時經常做夢。

如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質

虛胖減肥最快的方法

俗話說虛胖虛胖不虛不胖，虛胖的人氣血虛弱，因此肉會比較松垮，這時候去節食減肥往往見不到什麼效果，越節越虛，越虛越胖。這個時候就要該表傳統思維，以補代減，才能真正有效的解決虛胖問題。

虛胖減肥什麼方法最好（虛胖減肥最快的方法）2

主要作用：

補充人體所需的多種微量元素、維生素、氨基酸等營養物質，從而起到增強免疫力、加速體内毒素、廢物的代謝，燃燒脂肪、減肥降脂的作用，令您的身材更加苗條動人，呈現迷人光彩，充滿健康活力，倍添信心。

圖片來源：網絡

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