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專家告訴你正确跑姿

生活更新时间:2025-02-08 10:43:56

随着大衆健身意識的不斷提高，逐漸形成了一股全民跑步熱。跑步簡單，對場地要求較少，鍛煉效果很好，但随之而來，業餘愛好者如沒有得到專業的訓練指導，跑步姿态不合理導緻的運動損傷時有發生。專業的競技運動員就更需要對自己的運動姿态進行分析優化，以提高自己的競技水平。

專家告訴你正确跑姿（三維跑姿分析3分鐘Get正确跑姿）1

如果腳在跑步時的步态不正确，就會影響足底壓力的分布，如果足底壓力的過度集中就會産生相應的症狀，如足底某一部位疼痛、起老繭等等，如果這種錯誤的步态得不到糾正，就會影響足部的生理結構，如橫弓塌陷、拇外翻等，甚至造成踝關節、膝關節、腰部、背部的損傷，形成惡性循環。

專家告訴你正确跑姿（三維跑姿分析3分鐘Get正确跑姿）2

跑步的過程屬于一個非對稱性的周期運動，在這樣一個運動循環閉環裡，下肢的受力變化會産生極大的影響，例如因單側受傷從而導緻的健側代償動作，例如因疲勞或伸屈髋不足引起的“拖曳步”。

專家告訴你正确跑姿（三維跑姿分析3分鐘Get正确跑姿）3

Motion Metrix三維跑步姿态分析系統是目前為止最全面的跑步姿态分析工具。該系統是通過兩台Kinect深度感應攝像機獲取人體跑步時的三維運動影像，采用專用的人體節段檢測算法進行3D重建和識别各個身體部位，并通過嚴格的運動學和動力學計算來提取跑步姿态的生物力學特征。

專家告訴你正确跑姿（三維跑姿分析3分鐘Get正确跑姿）4

多維度評估跑步姿勢

1、采集個體化步态參數，評價跑步姿态

2、解析髋、膝、踝的運動學和動力學指标

3、評估運動模式、對稱性和下肢傷病風險

4、指導糾正跑姿和運動模式

5、探索最佳跑步方式

專家告訴你正确跑姿（三維跑姿分析3分鐘Get正确跑姿）5

跑姿測試，不僅從客觀數據反映運動人群出現運動損傷後，或運動損傷後靜态、動态的雙側受力情況，更為之後的恢複性康複及體能訓練提供有效的參照數據，達到可準确且有效監測康複或訓練的目的。

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