天一熱，自然就要多喝水，而喝水多了，自然就要多排尿。

雖說尿作為人體健康的第二面鏡子，但偏偏有些人就會謹慎過頭，一發現自己總是上廁所，于是就會擔心自己腎是不是壞了?

尿多就是腎不好?别杞人憂天！

實際上，尿量通常都是“善變”的，引起尿液增加的原因有很多，通常有這些原因：

第一，膀胱容量

每個人的膀胱大小不一樣，有些人膀胱比較大，可儲存的尿量相對就多點。

有些人的膀胱小，一喝水便會排尿，自然便會出現尿頻尿急的情況，這是正常現象，不用擔心。若是一喝水便要排尿，很可能是膀胱體積本身就比較小。

第二，飲水過多

水是維持生命健康的重要物質，正常情況下，人體每天喝1500毫升---2200毫升的水便可以了。

每個人的飲水習慣不同，有些人平常就愛喝水，也有些人等口渴了才會想到去喝水，也有些人在運動過後或者食用過鹹食物後會大量喝水。

一次性喝水過量，超過膀胱所能承載的尿液容量，便會出現不停的排尿情況。

調查發現，健康的飲水習慣應該是少量多次，而不是一次性喝過多。日常我們要養成良好的飲水習慣，而不是等機體發出口渴信号之後才想到去喝水。

第三，炎症刺激

人體的泌尿系統本身比較脆弱和敏感，平常除了幫助人體輸送尿液之外，還會輸出一些有害物質。

如果泌尿系統遭受了細菌或者病毒感染，便會對尿道産生刺激，産生尿頻、尿急、尿痛、尿路不暢等情況。

如果是炎症刺激導緻的尿多情況，建議及時去正規醫院就醫，及時檢查排除健康隐患。

第四，精神緊張

臨床研究發現，當我們的身體處于高壓狀态時，也會對膀胱造成刺激，從而出現尿多的情況。

這也就解釋了為什麼很多人面臨比較重大事件時，比如上台演講，重大考試等，往往會出現尿多的情況。

尿少，反而是腎不好的表現

實際上，尿多并不意味着腎出現問題，但如果腎髒出現問題，更多表現恰好是出現尿少。隻有在一些急性腎功能損傷的過程中才會短暫出現。

當尿少到無法人體所需，經過抽血檢查就會查出“腎功能異常”，若持續下去，甚至可能會發生“尿毒症”。

同時還會出現這些異常現象：

1.腰痛

腎髒疾病一般不會導緻腰痛，隻有出現腎炎時，通過檢查往往發現會有腎髒叩擊痛的症狀。

如果發現有腰疼症狀，要及時去醫院檢查腎髒情況。

2.排尿明顯異常

一般人體晚上的新陳代謝是比較慢的，白天的代謝相對來說比較快，因此白天的排尿自然會比晚上排尿多。

突然出現晚間排尿過多，甚至一夜要排尿三到四次，夜間排尿明顯的比白天排尿多，就要懷疑是不是腎髒出現問題了。夜尿多嚴重影響日常生活，需及時去正規醫院就醫。

腎髒出現問題還會有水腫，尿檢蛋白質陽性等情況，需要做正規檢查精準排查，正常範圍的尿多問題不用擔心。

一喝水就尿，到底正不正常？

絕大多數情況都是正常的。

畢竟人體就如同一個防護嚴密的軍事基地，設置了多種高效的監控設備，人體通過大量飲水後，水分就會逐漸被胃腸吸收進入血液，監控設備就會立即收到信号。

一旦監測到“喝水過多”，就會通知腎髒趕緊排出水，就會給大腦發出尿意信号，進而就會排尿。

不過不同的人，其不同反應的時間長短也各有不同。

所以喝完水就想尿尿，實際上都是正常的，無需過于擔心，不然若人體持續攝入過多的水分而未能及時排出，從而引起水中毒。

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