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拳擊手部綁帶方法

生活 更新时间:2025-01-24 15:28:42

拳擊手部綁帶方法?首先準備繃帶并打開,一頭是帶标志的粘帖,一頭是繩圈第一步把繩圈套到大拇指上,綁帶搭在手背上,第二步從手背開始,在手腕上饒2-3圈不要太緊或太松,具備一定的束縛力就行,我來為大家科普一下關于拳擊手部綁帶方法?以下内容希望對你有幫助!

拳擊手部綁帶方法(拳擊手綁帶的正确方法)1

拳擊手部綁帶方法

首先準備繃帶并打開,一頭是帶标志的粘帖,一頭是繩圈。第一步把繩圈套到大拇指上,綁帶搭在手背上,第二步從手背開始,在手腕上饒2-3圈。不要太緊或太松,具備一定的束縛力就行。

然後從手腕的下方把綁帶從手内側開始繞手掌纏繞3-5圈。接着把綁帶活的一頭搭在手背上,并把綁帶送手的下方經過手的内側繞到大拇指根部和手腕的交界處,拉到小拇指和無名指之間。

随之依上面的步驟,從大拇指後的繞過其他手指的縫隙。繞完每個指關節的縫隙以後,把綁帶從大拇指後面拉到手背上方,在手掌上繞倆圈。

最後把綁帶拉到手背,從手下方拉到大拇指後面,繞大拇指一圈後,再從手背拉到腕關節出,并繞腕關節3-5圈,用尼龍粘貼固定就完成了。

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