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四招幫你緩解嗓子幹痛
炎炎夏日,很多人喜歡含潤喉糖緩解嗓子幹癢。但省二院中醫主任醫生王世彪認為,潤喉片大多含碘,如果口腔沒有炎症而含潤喉糖,會抑制和殺滅口腔内的正常有益菌群,反而容易導緻有害菌趁機侵入。嗓子幹痛時,不妨試試以下辦法:
1.檸檬汁加蜂蜜。檸檬汁和蜂蜜都有抗炎消菌作用,強強聯合更有效緩解嗓子疼痛不适。
2.生姜茶或蜂蜜茶。溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。
3.水煮胡蘿蔔。嗓子痛時,最好吃水煮或清蒸胡蘿蔔,生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
4.雞湯。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有緩解嗓子疼痛的作用。
本報記者夏苗
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