防治頸椎病最好的運動方法-tft每日頭條

防治頸椎病最好的運動方法

健康更新时间:2024-09-06 20:09:53

防治頸椎病最好的運動方法?深圳晚報訊近年來，人們的日常生活被數字産品“侵蝕”，長時間低頭玩手機對頸椎傷害大，頸椎病發病呈年輕化趨勢專家建議，預防頸椎病，應注意勞逸結合，避免長期久坐、低頭，堅持科學運動，選擇适合的運動方式，現在小編就來說說關于防治頸椎病最好的運動方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

防治頸椎病最好的運動方法

深圳晚報訊近年來，人們的日常生活被數字産品“侵蝕”，長時間低頭玩手機對頸椎傷害大，頸椎病發病呈年輕化趨勢。專家建議，預防頸椎病，應注意勞逸結合，避免長期久坐、低頭，堅持科學運動，選擇适合的運動方式。

長沙市第一醫院康複醫學科醫生肖樂指出，預防頸椎病，首先要盡量避免久坐，保持正确的坐姿，避免長時間低頭和伏案工作。其次，可以勞逸結合，選擇合适的運動方式，比如頭頸軀體運動操，主要活動頭頸部關節，可使頭和頸椎部骨骼關節肌肉全面運動，對頸椎病具有一定的預治療作用；還可以選擇遊泳等運動，進行頸部肌肉的放松，維持頸椎的穩定性。（新華）

來源：深圳晚報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康吃豬肚有什麼好處
1、豬肚的第一個功效是能夠補虛損，因此對于虛勞赢弱、咳嗽、食欲不振、體質較弱、抵抗力下降的人，如果适... 2023-07-06
健康在什麼情況下我們人體才會缺曬的呀？
1、在寒冷季節：的晴朗之日曬曬太陽，不僅給人溫暖，促進血液循環和新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收... 2023-07-06
健康山竹裡面有黃的能吃嗎
1、山竹裡面出現黃色的不能吃。2、山竹裡面如果出現了黃色的東西，說明存放的時間太久，已經導緻裡面果肉... 2023-07-06
健康喝酸牛奶有什麼好處
1、促進消化吸收。酸牛奶中的乳酸能刺激人的消化腺，促使分泌更多的消化液，加強消化能力，促進食欲。乳酸... 2023-07-06
健康喝水多尿少是什麼原因
1、膀胱括約肌太松因為膀胱本身就是用來儲存尿液的，當我們的尿液在我們的膀胱裡邊儲存到一定的量以後，膀... 2023-07-06
健康淡竹葉的作用與功效
1、淡竹葉清熱瀉火、除煩止咳、利尿通淋。淡竹葉為禾本科植物，淡竹葉的幹燥莖葉，具有清熱瀉火、除煩止咳... 2023-07-06
健康北極蝦的危害
1、北極蝦沒有什麼危害，對海鮮過敏者少吃或不吃即可。2、北極蝦是100%的純野生冷水蝦，跟其他野生冷... 2023-07-06
健康經常吃什麼可以補氣血
1、紅棗。很多醫生會建議氣血不足的病人吃些紅棗，紅棗具有補氣血、安神等作用，可以與枸杞、龍眼幹或黃芪... 2023-07-06
健康長高的方法
1、首先就是要适當的進行體育運動鍛煉，爬樓梯是比較好的，每天上下樓梯堅持爬樓梯，這樣有助于骨骼生長。... 2023-07-06
健康防曬霜用在護膚的哪個步驟
1、防曬霜的步驟應該是在給肌膚做好充足的護膚保濕之後，以及上底妝以前，因為需要對肌膚進行充足的保濕補... 2023-07-06
健康無花果怎麼吃治痔瘡
1、使用無花果治療痔瘡，一般是将無花果擠壓出汁液，然後使用汁液進行塗抹，或者将無花果切碎，進行痔瘡位... 2023-07-06
健康養肺:肺為五髒之長，其氣不可不查
生活在塵世的地球人，無一例外地受到天氣的影響，人的健康可能因為老天變臉而發生變化，中醫學有六淫風、寒、暑、濕、燥、火緻病學說。因此，我們掌握了老天的脾氣，采取措施固護肺衛之氣來适應天氣的變化，就不會讓外界的大氣候左右我們身體的小氣候。時下，人們不太注重肺的保護，寒風凜冽中不戴口罩保暖，時不時吃根冰棍... 2023-07-06
健康喝水的學問
1、首先建議喝白開水，它不含卡路裡，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水... 2023-07-06
健康枸杞子菊花茶泡水喝做法功效
1、枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸... 2023-07-06
健康枸杞不适合什麼人群吃
1、體虛拉肚子的人群不易吃枸杞，這樣會加重腹瀉，對身體的機能産生影響。2、大腦處于極度興奮的人群，不... 2023-07-06
健康檸檬汁可以去黑頭嗎
1、檸檬汁是可以具有去除黑頭的功效，但是建議在檸檬汁中可以加入少許食鹽來進行揉搓鼻子黑頭部位可以有效... 2023-07-06
健康向天果的功效與副作用
1、降血糖，原珍向天果含有豐富植物成分，它可以恢複胰島活性，促進胰島素的分泌，同時起到雙向調節血糖濃... 2023-07-06
健康桑葉的功效與作用禁忌
1、祛風解表、清熱瀉肺、清肝明目。桑葉具有祛風解表、清熱瀉肺、清肝明目的作用和功效。它對外感風熱引起... 2023-07-06
健康糖尿病能吃地瓜嗎
1、糖尿病患者可以吃地瓜，但是一定不可以吃太多。2、糖尿病人如果吃多了就容易造成熱能超标而影響血糖的... 2023-07-06
健康什麼水果對胃好
1、葡萄：葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作... 2023-07-06
健康女人吃薄荷有什麼好處
1、清熱解涼。内服少量薄荷具有興奮中樞神經系統的作用，可通過末梢神經使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌... 2023-07-06
健康胎菊的功效與禁忌
1、胎菊性寒味甘、苦，是杭白菊花朵未完全長開時摘下來制成的。具有清熱解毒、平肝明目、疏散風熱的功效。... 2023-07-06
健康什麼水果解酒最快
1、很多水果都有解酒的功效，解酒比較快的水果有西瓜，香蕉，葡萄，蘋果等。2、一般酸味水果都可以達到解... 2023-07-06
健康提神的食物有什麼
1、含鐵食物（豬肝、瘦肉、豆類）鐵質是産生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要... 2023-07-06
健康吃什麼不發胖
1、可以吃些清淡的食物，比如吃木瓜或者雞蛋，菠菜等，都是不容易引起發胖的，盡量避免吃油炸食物和高熱量... 2023-07-06
健康炖牛鞭湯用哪些藥材
1、炖牛鞭湯用的藥材有：黨參、紅棗、杜仲、枸杞、玉竹、生姜、當歸。2、炖牛鞭湯具體做法如下；原料：牛... 2023-07-06
健康鋅高的食物有哪些
1、日常吃的食物中含鋅較多的有牡蛎、胰髒、肝髒、血、瘦肉。動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食... 2023-07-06
健康山藥粉的服用方法
1、山藥粉最好是早飯前晚飯後沖服，每日口服15-30克，分1-2次口服。山藥性平，味甘，入脾經，胃經... 2023-07-06
健康倒立的好處和最佳時間
1、倒立的好處：（1）改善血液循環。因為我們人類行走在地面上，導緻血液循環已經由橫向運輸變為豎向運輸... 2023-07-06
健康桑葉的作用
1、桑葉性味歸經：苦、甘、寒，歸肺、肝經過。主要的功效疏風清熱、清肝明目，還有涼血止血的作用。首先疏... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 防治頸椎病最好的運動方法

防治頸椎病最好的運動方法

防治頸椎病最好的運動方法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注