孕婦貧血為什麼補葉酸?一說到懷孕要補什麼，大多數人的第一反應肯定是“補葉酸”，因為孕期缺乏葉酸會增加胎兒出現神經管缺陷的風險，增加出現無腦兒、脊柱裂等幾率，我來為大家科普一下關于孕婦貧血為什麼補葉酸?以下内容希望對你有幫助!

孕婦貧血為什麼補葉酸

一說到懷孕要補什麼，大多數人的第一反應肯定是“補葉酸”，因為孕期缺乏葉酸會增加胎兒出現神經管缺陷的風險，增加出現無腦兒、脊柱裂等幾率。

但其實，還有一類物質是孕期必需要補充的一部分，其重要性不輸葉酸，缺乏它會産生貧血，進而易導緻胎兒缺氧，加大胎兒窒息、流産等風險。

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答案就是：鐵。

鐵是人體必需的微量元素，也是體内含量最高的微量元素，其主要來源有兩個：一個來源是食物，第二個來源是紅細胞：紅細胞被破壞會釋放出鐵元素。

而鐵的作用又有很多，不僅能夠參與能量代謝，還參與造血功能、氧的攜帶和運輸等。那如果人體缺乏鐵會怎樣？

人體缺鐵會出現貧血

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首先，缺鐵可能出現溶血性貧血。

溶血性貧血是由于紅細胞破壞速度＞造血補償能力發生的一種貧血。這種病人臨床表現多為急性中毒，血尿、急性腎功能衰竭、尿毒症等。

同時，缺鐵更多地表現為「缺鐵性貧血」。

缺鐵性貧血是由于體内缺乏鐵影響了正常鐵血紅素的合成所引起的貧血，這類貧血會使體内的細胞、組織、器官供血及供氧不足，進而出現一系列缺鐵性貧血的相關表現。常見缺鐵性貧血人群以兒童、妊娠期女性、育齡期女性、慢性疾病及消化道人群為主，常見病因有生理性及病理性兩方面：生理性是由于鐵需求量增加或者鐵攝入不足；病理性則由于吸收不良、慢性失血等疾病因素所導緻：

由于孕期女性體内的鐵會有一部分轉移給胎兒，因此她們對于鐵的需求量比普通人要大，在孕晚期，母親每月會消耗将近30mg鐵來“孕育”寶寶。孕期鐵缺乏症是造成孕産婦貧血的常見原因，孕期出現缺鐵性貧血的概率會随着孕周的進展呈遞增趨勢，如果不及時調養，會對母親和寶寶都造成很大的影響。

避免妊娠期缺鐵性貧血，寶媽們應警惕三類表現：

一、缺鐵表現

皮膚幹燥、頭發幹枯易受損、指(趾)甲平、薄、脆，甚至反甲，口腔炎，舌炎等。

二、慢性貧血表現

臉色蒼白、頭暈乏力、眼花耳鳴、易心悸氣短等。

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三、其它表現

精神遲滞、吞咽困難、異食癖等。

1、口服鐵劑

無論是輕、中度貧血還是重度、極重度貧血的寶媽都應在醫生指導下進行口服鐵劑的補充，較嚴重的貧血情況還可在口服鐵劑同時進行靜脈鐵劑治療。

2、有意識進食富含鐵的食物

在早期妊娠反應消失、飲食恢複正常後，孕婦應多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、瘦肉、肉松、黑木耳、海帶、 紫菜、蓮子、豆制品、蝦米等，多吃新鮮蔬菜，飯後适量吃些水果，盡量不要飲茶，茶葉中的鞣酸不易于鐵的吸收。

【小貼士】除富含鐵元素的食物外，孕期還應注意補充蛋白質。另外，由于葉酸也會參與紅細胞合成，所以堅持服用葉酸不僅可以預防胎寶寶神經管缺陷，還可以預防葉酸缺乏導緻的貧血。

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[3] 呂金榮.微量元素鐵與人體健康[J].微量元素與健康研究,2006,23(3):63-64.DOI:10.3969/j.issn.1005-5320.2006.03.029.

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