提到草，大家可能想到的都是路邊礙事的雜草。今天，咱們說的這個草，也是長在路邊的一種野草，還是藥食同源的野菜。

小時候，最開心的就是和大人一塊去采野菜，藏在田間地頭的美味。而我們說的這“一草”，正是夏天的一種野菜，采摘期長，正當吃。

它就是馬齒苋，老話說“夏天吃一草，健康少不了”，說的就是馬齒苋。

馬齒苋又稱五行草、長命菜。它全身都是寶，有清熱解毒、涼血止血、消腫消炎、止渴、利尿的作用。每到夏天，都得弄個十來斤，曬幹之後，包包子真的太香了。

推薦做法：【馬齒苋包子】

1.曬幹的馬齒苋，提前用水泡軟。馬齒苋是農村地裡常見的野菜。

盆中加入500克的普通面粉，撒入3克的酵母。加入常溫水就可以了，先揉成面絮。揉至沒有幹面粉 再按壓成面團，蓋上鍋蓋，發酵1個小時。

2.準備包子餡：生姜一塊，切成小塊。大蔥白一根，切成段。裝入料理機，加入清水，然後打成蔥姜汁。

五花肉一塊，選用瘦多肥少的豬肉。先切成厚片，再剁成碎粒，手動剁出來的肉餡比較有韌性，口感比較好。剁好的肉餡放入盆中，加入食鹽、雞粉、适量的老抽上底色。

再加入生抽提升一下鮮味，倒入剛才打好的蔥姜水，下手把調料抓勻。順着一個方向攪拌、摔打，使肉餡吸收調料。

再次加入蔥姜水，繼續攪拌摔打，攪拌出豬肉的膠質， 這個攪拌時間要持續3分鐘。

再次加入蔥姜水，再次攪拌3分鐘，肉餡多次吸收蔥姜水，散開的肉餡逐漸成團。攪拌的時候，能感受到肉餡的筋道。

3.馬齒苋也已經泡好了，我們把它擠幹水分。切成小段，不要太碎，大概1厘米左右就可以了。然後，和肉餡攪拌在一起，此時的肉餡非常的勁道，攪拌的時候要多用點力氣。

4.我們看一下面團，扒開面團看一下，蜂窩孔非常的密而細膩。

在案闆上撒上底面，取出面團搓揉排氣。然後搓成長條，再切成大小相同的面劑。每一個面劑都搓揉一下，搓成圓面坯放在一起，放置松弛一下，用白細布蓋住。

防止面坯風幹，表皮起皺。

5.我們取出一個面劑，用小擀面杖擀開，擀成圓面皮。擀的時候最好是擀成，中間厚四周薄一點。這樣包出來的包子，才會皮薄餡多好吃。

6.把面劑子一個一個全部擀好以後，取出面皮，用左手托着放入調好的肉餡。右手的拇指和食指一起捏，照着這個方法把包子全部包好。

7.取出蒸籠，在底部刷上植物油。可以防止包子粘鍋，然後把包子放在蒸籠中，不要放得太擠。包子在加熱過程中會膨脹變大容易粘在一起，包子和包子之間要留一點空隙。

放好以後 包子涼水下鍋，水開以後計時，蒸15分鐘包子就熟了。

8.15分鐘以後不要急着掀開鍋蓋，停上2分鐘，讓包子自然降溫。免得包子突然遇涼，收縮塌陷。

2分鐘以後，掀開鍋蓋取出包子，可以看出包子個個白白胖胖，香掉舌頭。

（第一美食編輯：開心）

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