乳腺癌是嚴重威脅全世界女性健康的第一大惡性腫瘤，在每年新發乳腺癌病例中，約3％～10％的婦女在确診時即有遠處轉移。早期患者中，30％可發展為晚期乳腺癌，晚期乳腺癌患者5年生存率僅為20％。

由此可見，乳腺癌的早期預防顯得尤為重要。

早期發現乳腺癌通常更容易治療，生存率更高。除了定期進行乳房X線檢查，了解乳房的外觀和感官特征也可以幫助早期發現。

應當注意，并非乳房的所有變化都歸因于癌症，良性（非癌性）病變比乳腺癌更為常見。以下是一些常見的乳房症狀，如若出現，應考慮立即進行檢查。

1、乳房腫塊

乳房腫塊是乳腺癌最常見的症狀。腫塊通常硬而無痛（部分存在疼痛的情況）。但是，并非所有腫塊都是癌症。

良性乳房疾病（如囊腫）也會引起腫塊。不過，若有腫塊存在，建議盡快尋找醫生診斷，以确定其中病理。

2、在乳房，鎖骨或腋窩中或周圍發生腫脹這些區域腫脹的發生可能有多種原因，但也可能與癌症相關，因為某些類型的乳腺癌可能導緻乳房腫脹。

鎖骨或腋窩的腫脹或腫塊可能是由乳腺癌擴散到這些區域的淋巴結引起的，甚至在感覺到乳房腫塊之前就可能發生腫脹。因此，如若在這些區域發生腫脹，也應盡快尋求醫生建議。

3、皮膚凹陷如果個體的乳房皮膚開始變厚并且看起來有點像橘皮，請立即進行檢查。這可能是由乳腺炎引起的， 這種感染在母乳喂養的女性中最為常見，但在其他女性中也可能發生。

醫生可能首先會使用抗生素進行治療，但如果一周左右後症狀仍未改善，則應再次檢查。這些症狀也可能由炎症性乳腺癌引起， 這種形式的乳腺癌看起來很像是乳腺感染，但整體并不常見，需要盡快進行治療。

4、乳頭内陷

乳腺癌有時會導緻乳頭向内彎曲。如果發現乳頭發生變化，請立即進行檢查，這可能是乳腺癌的症狀之一。但是，乳頭回縮也會随着年齡的增長和非癌性乳腺癌而發生。

5、乳頭或乳房發紅，幹燥，剝落或增厚乳房或乳頭發紅，幹燥，剝落或增厚可能由于感染或刺激引起，但同時，這也是乳腺癌可能引起的症狀之一。

6、乳頭溢液

除了乳汁之外的其他液體溢出應引起警覺，在大多數情況下，它是由受傷，感染或良性腫瘤（非癌症）引起的。但是，這并不排除乳腺癌的可能，尤其當溢出液體為血性的，應立即尋求醫生的幫助。

7、疼痛

大多數乳腺癌不會引起乳房或乳頭疼痛，女性經常會因月經周期而感到乳房疼痛或不适。此外，某些非癌性乳房疾病，例如乳腺炎，也可能會導緻突然的疼痛。

如果乳房疼痛嚴重或有一定的持續時間，則有可能患有癌症或需要治療的良性疾病。

1. 既往有乳腺導管或小葉不典型增生或小葉原位癌的患者；

2. 既往 30 歲前接受過胸部放療；

3. 有明顯的家族遺傳傾向。

注：通過BRCA1/2基因檢測或遺傳性乳腺癌/卵巢癌綜合征(HBOC)檢測，明确乳腺癌/卵巢癌的遺傳傾向。

1、了解自己的家族史

乳腺癌家族史會增加自己患病的概率，且患病親屬與自己的血緣關系越近、患乳腺癌的親屬數量越多，自己患病的風險就越高。

如果你的母親、姐姐或女兒患有乳腺癌，那麼你自己患病的風險相較于常人偏高了許多，也就更要注意定期自查和體檢。此外，了解家庭成員的健康狀況也可以讓醫生對疾病有更全面的了解。

2、定期體檢

定期體檢是預防乳腺癌最有效的方式。研究表明，乳腺癌的篩查有助于減少40歲至74歲女性的乳腺癌相關死亡率，尤其對于超過50歲的女性。

如果你的年齡在40歲以上，從來沒有做過乳房的影像檢查，一定不要再拖延了。

3、控制體重

超重或肥胖(尤其是絕經後的超重和肥胖)會增加患乳腺癌的幾率，因此保持健康的體重也是預防乳腺癌的重要方法之一，它包括規律的體育鍛煉、必要的飲食調整等全方面的管理。

4、吸煙

戒煙不僅可以降低心髒病、肺癌的發病風險，也有助于預防乳腺癌。吸煙是明确的乳腺癌發病危險因素。

研究發現，吸煙特别是如果你開始吸煙的年齡比較早、在生育之前就有吸煙的習慣的話，會增加患浸潤性乳腺癌的風險。

5、花菜、紫甘藍等蔬菜

吃健康蔬菜可能起到預防乳腺癌的作用，日常生活中可以多攝取十字花科蔬菜，因為它們含有抗癌物質，這類蔬菜包括西蘭花、花椰菜、卷心菜、紫甘藍等。

6、多攝入膳食纖維

有研究證據表明，每天攝入30g膳食纖維的女性，相較于膳食纖維攝入不足的女性患乳腺癌的風險降低了32%。日常生活中富含膳食纖維的食物有胡蘿蔔、燕麥、蘋果、大麥、堅果、豆類等。

溫馨提醒：

對于乳腺癌的治療，患者應保持平穩情緒，積極治療。乳腺癌治療一般是采用精準化及綜合性的治療原則，根據腫瘤的生物學行為和患者的身體狀況，聯合運用多種治療手段，兼顧局部治療和全身治療，以期提高療效和改善患者的生活質量。

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