你平時給小孩沖駝奶粉奶量如何控制？

沖奶粉看起來事小，但卻關乎小朋友的營養攝入。看奶粉罐上的說明是否就知道怎麼沖奶粉了呢？為此，我們采訪了幾位朋友，在沖奶這件事上，部分人不會專門去計算小朋友的奶量，但如果沖多了可能造成小朋友過度喂養，也存在浪費的情況；沖少了可能導緻小朋友沒吃飽，影響小朋友的生長發育。到底該如何定量沖奶呢？我們一起來看看！

沖奶粉有妙招

這樣沖奶竟然這麼省！

在沖奶粉之前，我們需要明确以下基礎知識：

①溫度：水溫要适宜，一般按照罐體推薦溫度進行沖調，冬天可以适當升溫；

②比例：沖調比例要正确，明确每頓所需奶粉量，且每一勺都需要刮平；

③溶解：沖調時一定要先水後粉，保證奶粉充分溶解；

④奶量：沖調奶量要适宜，滿足需求不浪費！

那每個階段小朋友應該喝多少奶？可以參考以下奶量表：

我們發現奶量≠水量，随着沖調水量增加、奶粉克重增加，沖調“用水量”與沖調後的“奶液量”誤差越來越大了！因此，如果一直按照水量來計算小朋友的奶量，一來導緻浪費，二來長期下來也可能存在過度喂養的風險。

為此，結合奶量需求及實際沖調情況，以30ml對應1勺粉為例（其他比例可類比進行計算），可計算不同小朋友每天所需奶量，從而制定出具體沖調方案。我們推薦采用母乳喂養，尤其是小月齡寶寶，且0~6月齡按需喂養，因此我們從6月齡後開始計算：

6~7月齡，每天标準奶量700~800ml，沖奶頻次可以是4~6次，每頓奶量大約150~200ml。【4勺粉（用水120ml，兌出130ml奶液）、5勺粉（用水150ml，兌出165ml奶液）和6勺粉（用水180ml，兌出200ml奶液）】

可按小朋友食量，采用以下2種沖調方式：

①小朋友如果每天喝4頓奶，可2頓沖5勺＋2頓沖6勺，總共奶量可達730ml；也可4頓都沖6勺，總共奶量可達800ml。

②小朋友如果每天喝5頓奶，可2頓沖4勺 3頓沖5勺，總共奶量可達755ml，這種方式适合每頓喝不了多少的寶寶。

可采用以下2種沖調方式：

①寶寶如果每天喝3頓奶，可每頓都沖6勺，總共奶量可達600ml；每頓都沖7勺，總共奶量可達705ml；也可2頓沖6勺＋1頓沖7勺，保證635ml奶量；還可以2頓沖7勺＋1頓沖6勺，保證670ml奶量。

②寶寶如果每天喝4頓奶，每頓都沖6勺，總共奶量可達800ml。

如果按以上方法掌控奶量：

以6-12月齡寶寶每天都攝入800ml奶量（4頓，每頓6勺）為例，由于每6勺奶量和水量的誤差為20ml，每月可節約：20ml×4×30=2400ml奶液，寶寶可多喝3天，假設100ml奶液對應14.1g奶粉，14.1g×24=338.4g，一個月可省近半罐奶粉，半年可省近3罐奶粉！

1~3歲，每天标準奶量約500ml，沖奶頻次可以是2-3次，每頓奶量大約180~270ml。【5勺（用水150ml，兌出165ml奶液）、7勺（用水210ml，兌出235ml奶液）、8勺（用水240ml，兌出270ml奶液）】

可采用以下2種沖調方式：

①寶寶如果每天喝2頓奶，可每頓都沖7勺，總共奶量可達470ml；可每頓都沖8勺，總共奶量可達540ml；也可1頓沖7勺＋1頓沖8勺，保證505ml奶量。

②寶寶如果每天喝3頓奶，可每頓都沖5勺，保證495ml奶量，這種方式适合每頓奶量不佳的寶寶。

如果按以上方法掌控奶量：

以1-3歲寶寶每天都攝入540ml奶量（2頓，每頓8勺）為例，由于每8勺奶量和水量的誤差為30ml，每年可節約：30×2×30×12=21600ml奶液，寶寶可多喝40天，假設100ml奶液對應14.1g奶粉，14.1g×216=3045.6g，一年可省出近4罐奶粉，整個喝3段奶粉的兩年内可省出近8罐奶粉！

通過以上結果，我們發現奶量還得認真算，按照實際飲奶量兌奶，不僅能保證小朋友奶量，還能避免過度喂養和不必要的浪費，甚至能省出10餘罐奶粉，好幾千塊錢呢！可見科學制定寶寶喂養方案的重要性。

每一個階段的喂養方案有多種，家長可根據小朋友喝奶的實際情況進行選擇，也可靈活調整沖調頻次和奶量，比如小朋友每頓喝不了多少，可少量多次喂奶；比如小朋友每天奶量不佳，可在奶量範圍内選擇低值。為了方便，家長也可固定每天舀粉勺數，比如1-3歲寶寶，每天沖2次，每次沖7勺或者8勺。

最後，需要特别說明的是，每款奶粉的營養密度和沖調比例都有差異，以上方案僅供家長參考，還有什麼問題可以留言告訴我們哦~

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