歲歲重陽，今又重陽。重陽節又名敬老節，祝老人們健康長壽，幸福安康。

提到重陽節的心願，除了希望病痛能遠離家中老人，也希望謠言能夠遠離老人。

相信不少人都收到過父母發來的各類關懷式謠言：

《你知道嗎？螃蟹和西紅柿不能同吃！快轉發給你愛的人》

《不要再吃無籽葡萄了，轉發1次，救人無數》

《震驚，每天都吃的黃瓜竟會導緻不孕不育》

……

這些謠言讓本來可愛的老人變得不那麼可愛了，也讓子女們頭疼不已。有心辟謠又怕傷了老人的心，不辟謠又怕傷了老人的身。

辟謠肯定是要辟謠的，隻是在向家人辟謠的時候，要注意溝通方式，以最大的善意和耐心去循循善誘，在表達上可參考以下三個小tips：

1、把錯誤歸咎于造謠者，讓家人不會下不來台； 2、表明家人傳謠是因為關心，要感謝家人的關心； 3、傳達的正确知識。

敲黑闆，劃重點，前方大量辟謠幹貨來襲，請做好戰鬥準備~~~

食物相克？

食物相生相克可以說是流傳甚廣的謠言了，相信不少人家裡都曾經挂過一張名為"食物相克圖"的海報：

今年，央視315晚會就針對這個謠言進行了辟謠：食物相克是假的。

在節目現場，還做了一個西紅柿和螃蟹"相克"的實驗。實驗證明，并沒有産生足夠讓人中毒的砷。

而之前廣為流傳的食物相克圖譜提供者——"中國營養協會"實際上也是一個山寨組織，正規機構的名稱是中國營養學會……

無籽葡萄打了避孕藥？

黃瓜被打了避孕藥會導緻不孕不育，以後别買黃瓜吃了……

無籽葡萄打了避孕藥，吃了會生不出小孩，千萬别買無籽葡萄了……

無籽葡萄打了避孕藥？還會導緻不孕不育？葡萄表示很受傷啊。

對此，青島農業大學的教授辟謠到：避孕藥屬于一種動物激素，把避孕藥打在水果上根本沒有任何作用。無籽水果主要是通過生物科技手段，即植物生長調節劑作用于植物的受精才沒有産生籽粒，因此，網上所說的無籽水果是因為打了避孕藥是毫無科學根據的。

水煮蛋蛋黃綠了會緻癌？

網絡上流傳着一則說法，煮雞蛋時如果雞蛋蛋黃外面發綠，就可能緻癌。

那麼，這樣的雞蛋真的會緻癌嗎？

答案自然是不會，雞蛋煮久了變綠是一種正常的現象。

水煮蛋的過程中，蛋清中的硫元素會跟氫元素結合産生硫化氫。而蛋黃則含有鐵元素，當硫化氫與鐵元素發生反應，就會形成硫化亞鐵包裹在蛋黃的外層。硫化亞鐵是一種灰綠色物質，因此蛋黃就有了一層淡綠色。

喝骨頭湯補鈣？

随着年齡的增長，人體内的鈣質容易流失，補鈣成為中老年人日常養生的必修課。有說法稱，多喝骨頭湯可以補充鈣質，緩解鈣流失的狀況。這是真的嗎？

排骨湯配米飯

事實上，骨頭湯雖美味，補鈣效果卻非常一般。骨頭湯中鈣的含量非常低，如果要補充人體每天所需的鈣質，需要每天喝下500碗骨頭湯，這顯然不可能。此外，骨頭湯中還含有脂肪和嘌呤等物質，一旦攝入過多，反而會影響鈣質的吸收。

與喝骨頭湯相比，喝牛奶更易補鈣。牛奶既可以提供優質蛋白，也能提供比較好吸收利用的鈣質。日常可以給爸媽多買些牛奶，讓他們飲用，既不費事又有效果，兩全其美。

洋蔥可以殺死感冒病毒？

眼下天氣越來越冷，流感季也即将來臨，一些老年人抵抗力較弱，很容易中了感冒的招。有說法稱，洋蔥對于預防流感有奇效，把切去兩頭的洋蔥放在房間裡，它的表皮會變黑，就是殺毒的表現。

洋蔥中含有有機硫化物，每天食用适量，的确可以抑制呼吸道、腸道内的細菌繁殖。但是房間裡面放置洋蔥，殺毒、抑菌作用微乎其微。洋蔥表皮之所以變黑，是因為它含有酚氧化酶和多酚類物質，在氧氣的作用下發生化學反應，并不是殺死感冒病毒的表現。

喝醋軟化血管？

動脈硬化是老年人的常見病，此前一直流傳着喝醋能軟化血管的說法，認為動脈硬化斑塊是鈣化問題，而醋酸可以溶解血管中的鈣質，從而達軟化血管的目的。這個小偏方管用嗎？

其實，動脈硬化斑塊分為鈣化的硬斑塊和主要成為為脂肪的軟斑塊，軟斑塊容易破裂，造成血管堵塞。如果将鈣浸泡在醋中，的确可以被溶解，但是喝進肚子裡的醋，會在小腸中就被堿性消化液中和，能夠吸收進血液的醋酸非常有限，而且很快就會被血液的穩定系統清理掉，因而醋酸不會改變血液的酸堿度，起到軟化血管的作用。

相反，醋酸具有一定的腐蝕性，會刺激食管和胃粘膜，引起不适。快告訴爸媽，不要相信這種不靠譜的養生方法。

很多兒女因為工作的原因在重陽節當天也不能陪在父母身邊，但這不妨礙兒女們為父母盡一份孝心。把這份辟謠小貼士轉發給家人，即使不能陪伴左右，也能讓遠在家鄉的父母長輩感受到你深深的挂念。

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