涼席是夏天的必備用品，可是您知道嗎，涼席中可能隐藏着很多小小的“蟲子”，它們會讓人身體發紅、發癢，或打噴嚏，引發哮喘。它們就是塵螨，是很多過敏性疾病，如過敏性哮喘、慢性荨麻疹、特應性皮炎、過敏性鼻炎的誘因。而這一體積僅有1/10個芝麻大小的危險生物，不僅自身具有危害性，就連其屍體和排洩物也會誘發過敏。究竟什麼方法可以去除螨蟲呢？

1曬了兩周仍有活螨

肉眼看不到的螨蟲到底長什麼樣？筆者在家中通過吸塵器收集了床上的塵屑，随後将這些塵屑取出後放置于采螨皿中，封閉起來放置于窗台上。兩個星期後，将采螨皿帶到過敏反應科實驗室，通過顯微鏡進行觀察。在打開采螨皿後，将顯微鏡放大了15倍，在一堆渣子中發現了一隻活的螨蟲。它通體呈橢圓形，有八隻腳，身上有類似植物根莖的小觸角，能迅速移動，看起來體内通透，水分十足。曬過兩周後還有活螨，這和人們普遍的認知有所不同。另外，這些塵屑裡還有大量死螨，因為組織結構發生了改變，已經無法仔細觀察了。

2不僅要晾曬還要敲打

床墊、被褥中的棉花、枕芯，不經常清洗的床單、被罩，不容易清洗的床墊、被褥，還有毛毯、窗簾等都是塵螨的溫床。人們對清理這些螨蟲存在不少誤區。

涼席暴曬就夠了？将涼席、床單等物件拿到室外暴曬幾個小時，是不是就能解決問題了呢？答案是否定的。因為螨對暴曬的時間和強度都有要求。一般情況下，即使達到殺螨的要求，也不能消除螨蟲的威脅。塵螨導緻人體過敏的主要成分是螨體、糞球、代謝物和分解物，因此死螨同樣能導緻過敏。此外，由于死螨組織結構變得更小，它的緻敏風險相對來說會更高。因此，大家應将涼席暴曬後卷起來，放在地上不斷抖動、敲打，将死螨趕出去。

3防螨床罩可能成為螨蟲溫床

近年來，市面上出現了一種高科技的防塵螨床罩，原理是通過對纖維進行了化學改性，使其組織結構更細密，讓螨蟲不容易附着在床罩上。但是，這種防塵螨床罩很可能成為新螨蟲的溫床。螨蟲既然進不去，同樣也出不來，出不來的螨蟲經結構緻密的床罩形成的屏障效果，也會在織物表面聚集。因此必須勤換、勤洗、勤曬。

除螨蟲須“冷、熱、幹、吸”4步

那麼，究竟該怎麼去除無所不在的螨蟲呢？螨蟲有兩個緻命弱點：怕冷和怕熱。所以用“冷、熱、幹、吸”法，就能達到除螨效果。

冷較厚的寝具（比如枕芯）可以用這種方法。螨蟲往往藏在枕芯的荞麥殼或中草藥中間，暴曬不能解決問題，必須将枕芯用保鮮膜包起來後，放置在冰箱冷凍層内6個小時以上，取出後再暴曬。由于螨蟲在零下20℃時冷凍6個小時，死亡率高達70%以上，因此能起到有效的殺螨效果。

熱較薄的床單被套等使用開水燙洗（55℃以上水溫燙洗10~15分鐘）。

幹由于塵螨身體含水量達70%，暴曬就能将它曬幹，因此暴曬6個小時以上基本能讓所有螨蟲死掉。

吸是最重要的環節。負壓的除螨方式最科學，在家庭中可以使用改造過的吸塵器來進行。首先，要将手柄處的出風口封住，去掉吸塵刷，保證大吸力。其次，用吸頭垂直用力壓緊除螨，每平方米至少吸3分鐘。

另外，需要注意的是，在除螨過程中，冷、熱、幹3個步驟可根據需要處理的物品特性進行選擇，但吸這一步驟不可缺。（蔡 敏整理）

文/武漢同濟醫院過敏反應科 黃 南

圖/源自網絡

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