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人體的爆發力是哪裡來的

生活更新时间:2024-12-01 14:33:17

說到人體的核心力量，可能有很多朋友一下子想到“丹田 ”，實際上是不完全對的。人體最重要的，最核心力量是維持人體“直立”的能力。

人的身體軀幹如“柱子”一般聳立着，要保持好這種直接的姿态，實際上是需要各種支持和拉撐的，我們的人體骨架，如積木一般搭建起來，需要通過“大筋”進行固定連接，可以保持好拉撐的狀态，不然整個骨架就會垮塌，人也不能維持現有的狀态。

人體的爆發力是哪裡來的（人體的核心力量）1

大家在“站樁”的時候，先從簡單的養生樁開始，需要尋找體各部分的拉撐力。開始站個半個小時，估計已經是累得不行了，肌肉酸痛是不可避免的，但是能夠熬過這段時間，慢慢就舒服多了，感覺除了肌肉的力量以外，有另外一種勁力給支撐着，将骨架懸吊在一起，這就是“大筋”的功能。有了這個狀态，開始着重體會崩節開合與大筋撐拔的感受，整個身體處于不斷“開合”中，慢慢的可以建立起一種欲發不發的狀态。

打個比方講，就好比是要“打噴嚏”之前的那個狀态，想打又打不出來，這個過程有了，後面的發勁也就簡單了。我們在盤拳練藝的過程中，要完成身體質的改彎，就必須經曆這個階段。

人體的爆發力是哪裡來的（人體的核心力量）2

打拳時經常說到“中正”，是說給有“功夫”的人聽的，具備了筋骨勁，有中正才能用得上，其目的就是将身體的兩個“根”給“拔”起來。腳下生根，頭又是一根，通過腳趾抓與虛領頂勁來調節“縱方向”的弦，把這個勁力找好了，把産生各個方向的勁力，那是分分鐘的事情。

所以無論打拳也好，站樁也好，都是先找這個身體的“核心勁力”有了她，功夫完成大半。

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