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麻醬拌莴筍絲

圖文 更新时间:2025-02-03 12:31:42

麻醬拌莴筍絲(下班回家也能做的降壓低卡)1

莴筍葉不要扔,莴筍葉對于糖尿病和高血壓患者有食療功效,做法簡單,吃起來清脆爽口,不要錯過哦

By 清湯_挂面

用料

  • 莴筍葉 200克
  • 低鹽生抽 10g
  • 芝麻醬 15g
  • 溫水 20克
  • 辣椒油 适量

做法步驟

麻醬拌莴筍絲(下班回家也能做的降壓低卡)2

1、莴筍葉摘下來清洗幹淨

麻醬拌莴筍絲(下班回家也能做的降壓低卡)3

2、去掉幹葉,一刀切兩段

麻醬拌莴筍絲(下班回家也能做的降壓低卡)4

3、水開後放入鍋中焯水2-3分鐘,保持爽脆口感,撈出瀝水

麻醬拌莴筍絲(下班回家也能做的降壓低卡)5

4、15g芝麻醬加入低鹽生抽10g,普通生抽5-8g就好!在加入溫水攪拌均勻

麻醬拌莴筍絲(下班回家也能做的降壓低卡)6

5、瀝水後的蔬菜擺入盤子中,淋上醬汁,最後淋上辣椒油即可

麻醬拌莴筍絲(下班回家也能做的降壓低卡)7

6、莴筍葉清爽脆甜非常好吃

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