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緩解痛經的小妙招建議女性收藏

生活更新时间:2025-02-11 12:08:12

痛經困擾着很多女性，她們在痛經的時候就想躺在床上一動不動，就算必須工作也坐着不想動，但這樣其實是錯誤的！

緩解痛經的小妙招建議女性收藏（女性痛經切忌久坐不動）1

痛經切忌久坐不動

有痛經史的人，不宜長時間坐着，應該多多走動，這樣可以使經血保持暢通，避免經血流量過多以及閉止狀況的發生，從而使痛經反反複複。同時，經期注意要勞逸結合，保證足夠睡眠的同時，可正常進行工作與家務。但要注意經期禁止做一些劇烈運動，像遊泳、打球、跑步等活動，因為此類運動可能加重痛經。

建議：經期前後可以散步、做仰卧起坐等運動。

女性緩解痛經有6個妙招

1、進行檢查

隻要有過痛經的女性應當到醫院檢查，了解自己全身的身體情況，還應當做婦科檢查，未婚女孩作肛門檢查，主要檢查外陰、陰道、子宮、卵巢，有無特殊病變，有無畸形。

繼發性痛經的病人要檢查是否有子宮内膜異位症。此外可以根據疼痛的表現及婦科檢查的情況，需要作基礎體溫測定、陰道脫落細胞塗片檢查及雌、孕激素的測定、B型超聲波檢查，以明确痛經所發生的原因。

緩解痛經的小妙招建議女性收藏（女性痛經切忌久坐不動）2

2、對症治療

痛經完全可以治療，根據痛經的原因而逐步處理，對痙攣性痛經應在醫師指導下用鎮靜藥，或中醫針刺穴位注射。也可以用對抗前列腺素作用的藥物如消炎痛來減輕痛經，但是不應當用嗎啡、度冷丁等藥物。中醫認為痛經的本質是氣機阻塞不通，經血停滞子宮，形成不通則痛的發病機理，所以治療應以通調氣機為主，使氣血通暢，通暢就不痛，可用活血調經止痛湯。在月經前及月經時可以服用當歸精，對痛經亦有效果。

3、适當服用止痛藥

當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

緩解痛經的小妙招建議女性收藏（女性痛經切忌久坐不動）3

4、針灸

如果要止痛效果快，可以用針灸，針灸最快，痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。

5、外敷

藥敷。用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷上腹痛處2～3小時。每日一次。

熱水袋敷。對于下腹隐痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷來緩解。

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