你不知道的甲狀腺

甲狀腺是一個像蝴蝶一樣的器官，位于頸部氣管前方。

甲狀腺的作用

甲狀腺的形态像一隻停在頸部中央的美麗蝴蝶，它在腦部垂體的指揮下，分泌甲狀腺激素(就是您化驗單上的T3和T4)。平時，這隻蝴蝶默默無聞，因此并沒有得到你我的重視。它分泌的這些激素(T3和T4)，能夠穿透各個細胞的表面和細胞内特異的部位結合，從而調節細胞的功能。甲狀腺激素對人體的生長發育非常重要。

甲狀腺對人的影響

01影響機體生長與發育

甲狀腺激素能促進長骨的生長，還可促進神經元分裂，促進軸突樹突的形成以及髓鞘及膠質細胞的生長。在缺乏甲狀腺激素分泌的情況下，骨骼的成熟和大腦的發育都會受到損害，導緻智力低下、身材矮小的呆小病(克汀症)。總之，甲狀腺激素對機體正常生長、發育、成熟是必需的。

02影響機體功能

甲狀腺激素可加速體内物質氧化，增加組織器官的耗氧量和産熱量。甲狀腺激素可促進單糖的吸收，增加糖原分解和糖的氧化利用，使血糖不變或者略增;加速機體脂肪酸氧化供能，加速膽固醇的降解;加速肌肉、肝、腎、骨骼等組織中蛋白質的合成，使尿氮減少，有利于幼年時期機體的生長發育。

此外，甲狀腺功能低下者鈉和氯離子會潴留，細胞間液增加，大量黏蛋白沉積于皮下組織，産生黏液性水腫。

03産生心血管效應

甲亢時可出現心動過速、心肌肥大、脈壓升高;甲減時可出現心動過緩、外周血管阻力升高、心排血量增加和脈壓降低等。

保護甲狀腺很重要

一、長期使用電腦——多喝水

長期使用電腦的白領，由于頸部位置直接對着電腦屏幕。

日積月累的輻射可能會損傷到人體的正常細胞，引起甲狀腺細胞異變。

支招：多喝水，可以推動人體血液循環，促進新陳代謝。此外，最好每15~20分鐘起來活動一下，讓下肢血脈活動開來。

二、常熬夜——盡量十點前睡覺

白領是熬夜的主力軍。加上長期情緒得不到疏解，使得甲狀腺細胞得不得很好的修複代謝，長此以往則會令甲狀腺受損。

支招：夜晚是全身細胞更新的時間段，這時即使沒法立即入睡也不能瞎折騰，聽聽音樂看看書，都能幫助入睡。

三、缺運動——每天慢跑半小時

長期面對電腦伏案工作，缺乏運動，會使得頸部血運障礙。不僅容易導緻頸椎病、肩周炎，還會影響甲狀腺的血運循環。

支招：跑步可以有效改善髒器功能，恢複人體自愈能力。不妨根據自己的作息時間定一個鍛煉方案，每天盡量慢跑30分鐘，以出小汗為宜。

四、壓力大——哭出來找人傾訴

當氣郁導緻血瘀、痰淤，甲狀腺就會出現結節。還會出現胸悶、心慌、心跳快、消化不良等不适。

支招：人總有情緒低落、心情郁悶的時候，要找到适合的發洩方式，如大哭一場、找人聊聊、出去跑步，甚至大喊一聲都是可以的，千萬不要悶起來一個人哭或者大吃零食。

溫馨提示

甲狀腺作為人體重要的腺體之一，其分泌的甲狀腺激素對機體至關重要，甲狀腺功能如處于亢奮狀态或消極怠工狀态，直接就導緻甲狀腺激素過多或過少，而人體的各種症狀立即就能反映出來，需要在專業醫生指導下通過藥物等手段讓甲狀腺恢複正常功能，如此，我們才能健康生活。

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