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健康營養的晚餐食譜大全

生活更新时间:2024-08-31 07:23:20

健康營養的晚餐食譜大全（晚餐這樣吃顔值超高）1

今天推薦一道超好吃的涼拌美食，食材極為豐富，顔值高超級好吃哦！看着色彩斑斓的各種食材搭配在一起，瞬間就饞得不行了。

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這款美食也是不錯的減脂餐哦！注重健康的朋友不妨來試一試，其主要食材有土豆、雞蛋、黃瓜、生菜等等。烹饪方式非常健康，口感也很清晰，任何時候來上一盤都能吃得非常滿足呢。拿來當晚餐吃，顔值超高，口感清新，讓你瘦成一道閃電！

健康營養的晚餐食譜大全（晚餐這樣吃顔值超高）3

烹饪簡單的家常美食，食材豐富更營養，健康生活吃出來！這款減脂餐看一遍就能學會，注重美食口感的不妨來品嘗一下。

【減脂餐】

制作配料：土豆2個生菜1顆雞蛋2個黃瓜1根紫包菜1/4顆生抽2勺米醋2勺鹽1勺香油2勺

制作方法：

1、準備所需要的食材；

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2、黃瓜洗淨切成滾刀塊，紫包菜洗淨切絲；

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3、土豆去皮後切塊，煮熟撈出來瀝幹水分備用；

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4、調個醬汁：2勺生抽、2勺米醋、1勺鹽、2勺香油拌均勻；

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5、生菜洗淨撕碎一點，和紫包菜加在盆裡；

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6、再把黃瓜和土豆塊加進去；把醬汁加進去，現磨一點黑胡椒進去；

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7、把醬汁晃均勻，最後加入煮熟的雞蛋；

健康營養的晚餐食譜大全（晚餐這樣吃顔值超高）10

8、裝盤就可以吃了。蔬菜、主食、蛋白質都有了。晚餐吃它不僅減脂，而且超級的健康啊！

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