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什麼花草茶最健康

生活更新时间:2025-02-02 15:02:12

花草茶是植物的根，莖，葉，花等部分幹燥後沖泡或者煎煮，從而獲得的芳香花草味道的飲品。每一種花草茶都有她獨特的藥用價值和營養價值，由此都有自己的性味（溫熱寒涼），隻有充分了解各種花草茶的性味，才能更好地選擇搭配适合自己身體狀況的一杯養生花茶。

什麼花草茶最健康（了解花草茶性味）1

常用花草茶的屬性

寒性：

金銀花、野菊花、槐花、番瀉葉、絞股藍、苦丁茶、栀子花、石斛、白茅根、金蓮花、玉蝴蝶等

什麼花草茶最健康（了解花草茶性味）2

涼性：

菊花、金銀花、木棉花、百合花、決明子、荷葉、薄荷、三七花、麥冬

平性：

合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草、桃花、玉竹、大麥茶

什麼花草茶最健康（了解花草茶性味）3

推薦搭配

【山楂洛神花甘草茶】

材料：山楂幹15克，洛神花5朵、甘草4片

做法：所有材料放入玻璃花茶壺開水沖泡，蓋上蓋子焖5分鐘（用煮也可以）可重複加水沖泡2-3次，可以在杯中調蜂蜜或者冰糖，（減肥者糖尿病人最好直接飲用），

保健功效：消食減脂，改善身體酸堿平衡。

什麼花草茶最健康（了解花草茶性味）4

【玫瑰茉莉花茶】

材料：玫瑰花10朵、茉莉花10朵

做法：直接玻璃壺開水沖泡即可

保健功效：疏肝解郁，活血調經，和胃。

什麼花草茶最健康（了解花草茶性味）5

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