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哺乳期吃辣椒會怎樣

圖文更新时间:2025-02-02 13:02:37

#嬰兒不能吃的蔬菜都有哪些#

哺乳期也就是媽媽給孩子喂母乳的時候，這個時候的飲食據說是非常重要的，因為媽媽吃的東西會轉化成奶水，那麼哺乳期媽媽能吃辣椒嗎，吃辣椒對寶寶有什麼危害？更多關于新生兒護理的相關内容盡在米粒媽媽。

哺乳期吃辣椒會怎樣（哺乳期吃辣椒會怎樣）1

哺乳期媽媽能吃辣椒嗎？

答：哺乳期的媽媽最好不要吃辣椒，辣椒裡含有二氫辣椒素、胡蘿蔔素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成份，但辣椒性熱哺乳期乳媽媽吃得過多容易導緻嬰兒過敏和炎症，嚴重時還會發生瘡癰感染等。所以為了寶寶的健康媽媽在喂奶期間盡量少吃或不吃。辣椒性熱，對于腸胃不好的媽媽們應盡量不吃，因為其辣味會刺激腸胃，同時容易引起便秘等上火症狀若嚴重者還容易患痔瘡。另外辛辣的食物有刺激性，過量食用也有可能會導緻奶水減少，增加發熱度引起寶寶大便幹結。

哺乳期飲食的注意事項：

1、蛋白質的攝入要充足品種盡量豐富，蛋類100克，豆制品50~100克，雞鴨肉魚100~200克，以炖或煮為宜，食用時要同時喝湯，可促進乳汁分泌。2、保證鈣的攝入量一天需補充1200毫克的鈣，故産婦每天至少要喝250~500毫升牛奶，同時，要多吃海帶、蝦米、蟹類等含鈣豐富的食品。

哺乳期吃辣椒會怎樣（哺乳期吃辣椒會怎樣）2

3、多選含鐵豐富的食物如瘦肉、動物肝髒、動物血等。4、每日蔬菜量不少于500克、水果1~2個蔬菜盡量選擇顔色深的，以紅綠色為主，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維。5、海産品應盡可能多吃每周不少于1次。6、少吃或不吃冰冷的食物以免影響牙齒及消化系統功能。7、少吃或不吃辛辣、刺激性大的食物包括白酒、濃咖啡、很辣的辣椒，它們易造成胃腸充血、便秘以及嬰兒的煩躁不安等。

哺乳期吃辣椒會怎樣（哺乳期吃辣椒會怎樣）3

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