【南瓜百合粥具有健脾滋陰潤燥作用】 食材:南瓜250克,鮮百合50克,粳米100克,冰糖适量。 做法:将南瓜洗淨去皮,切丁,鮮百合摘瓣洗淨。将粳米洗淨煮熟,用文火熬,加入南瓜丁煮爛,再放入冰糖、百合,煮沸即可。 功效:南瓜營養成分豐富,脂肪含量較低,易于消化和吸收,還可通便。配合滋陰潤肺的百合,具有健脾滋陰潤燥的作用。 (via 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院)
來源: 北京12320在聆聽
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