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紫外線強度不高還用防曬嗎

圖文更新时间:2024-12-03 10:23:48

紫外線強度不高還用防曬嗎?廣州提前入夏，還沒進入5月份氣溫已經高達30℃，烈日炎炎，紫外線格外強烈，皮膚科醫生提醒大衆，外出一定要注意防曬，一方面是預防光老化，另一方面也可減少日光性皮炎的發生，今天小編就來說說關于紫外線強度不高還用防曬嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

紫外線強度不高還用防曬嗎

廣州提前入夏，還沒進入5月份氣溫已經高達30℃，烈日炎炎，紫外線格外強烈，皮膚科醫生提醒大衆，外出一定要注意防曬，一方面是預防光老化，另一方面也可減少日光性皮炎的發生。

廣東省婦幼保健院皮膚科主治醫師李真真指出，導緻皮膚衰老的主要原因有兩個，一是自然老化，這個和基因相關，也是我們很難改變的；另一個就是光老化，這方面如果做得好則會大大減緩皮膚衰老速度。

“光老化的罪魁禍首就是紫外線中的UVA和UVB。”李真真介紹，UVB主要導緻皮膚曬傷，而UVA照射後的近期生物學效應是皮膚變黑，遠期累積效應則為皮膚光老化。

如何做才能預防被曬傷呢？李真真認為，比較簡單的方法就是塗防曬霜。防曬霜包裝上标示的SPF和PA分别代表不同的意思，SPF值叫作日光防護系數，這一指标主要是衡量外塗防曬霜後皮膚抵抗UVB照射的能力。如果SPF為30就說明外塗這種産品後能衰減UVB照射強度30倍。如果SPF為10，就說明外塗這種産品後能衰減UVB照射強度10倍。SPF值的大小和防曬時間長短沒關系。而PA值（或者叫作PFA）則是衡量防曬産品對UVA的防曬保護能力的。

Tips：常見防曬技巧

1、日常生活或者陽光不很強的戶外活動，選擇日霜型的防曬霜即可(通常SPF為12—15左右)。

2、戶外活動或者陽光較強的情況下，要盡量選擇高SPF的防曬霜，而且要每2—3小時左右補塗抹一次，以保證其防曬效果。

3、玻璃對UVA幾乎沒有阻擋作用，所以駕車時，被陽光照射的部位也要注意防曬。

4、防曬不能隻在面部塗抹防曬霜。因為皮膚是内分泌器官，如果其他部位的皮膚接受了強烈日曬後會産生一些激素和調節因子樣物質，這些物質同樣會作用在面部皮膚，加重色斑。

5、外出習慣戴太陽帽或者打太陽傘是很好的習慣，但是要注意，陽光并不是隻從你的頭頂上照射下來，它還會從地面反射回來，同樣會作用于你的皮膚，所以在戴帽子的同時要結合使用防曬霜。（記者張華通訊員林惠芳）

來源：羊城晚報

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