您知道宮寒，到底是什麼？

“宮”不隻是子宮，而是指女性生殖系統及其功能。

中醫理論體系中的髒腑名稱，從來都不是單指器官本身，而是器官與功能的綜合體。比如“脾”，不單指脾髒這一有形器官，更包括脾的“運化”、“統血”、“升清”等這些肉眼看不見的功能以及它的生理特性。

所以，“宮寒”的實質，是與女性生殖能力相關的一切寒證。

為什麼“宮寒”會如此普遍，以至于養尊處優，錦衣玉食，日日有太醫守候的皇後，都逃不過這一劫呢？

女性屬陰

從陰陽的角度來看，男屬陽，女屬陰。

陽，是溫暖，是熱烈，是發散；

陰，是寒涼，是甯靜，是抑制。

女性這一體質特點，是滋生宮寒的土壤，古今都是如此。

不好的生活習慣，如貪涼飲冷，衣着不溫。寒涼，便趁機生了根發了芽。

氣郁不舒

若情志不遂，心情不暢，便會影響氣機的運行，使氣的運行減慢，甚至停滞。如此，感受的風寒之邪，和内生的寒涼水濕，便會凝結于體内，難以散去。

--圖片來自網絡

流産史【由于您的察槍走火哦】

精卵的結合，以及胎兒的生長，都要消耗女性大量的能量。而流産就相當于把這些能量物質突然全部扔掉，勢必會損耗大量陽氣，如果休養不到位，陽氣久耗，子宮就會失于溫煦了。

久病及腎，損傷陽氣的事情做得太多，終究會傷了腎陽。腎是先天之本，腎陽，是一身陽氣的根本。腎陽不足，則一身都得不到溫煦。這就像如果太陽的熱力不夠，那地球上的每個角落都會寒冷。腎又主生殖，腎陽不足，就會出現一系列生殖機能下降的表現。

您知道您的女票宮寒，會怎樣？

看看你的女票是否有如下症狀：

小腹涼

用手放在肚臍正下方會感到非常寒涼。這種涼很有特點，部位局限，以肚臍正下方為甚，稍往兩側摸就會感覺到寒涼減輕。

月經症狀

痛經，經期小腹涼加重，月經顔色暗，有血塊，經量減少，經期推後。有些女性的痛經可達到難以忍受的程度。

發胖

宮寒者，常常全身發胖。這是由于子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”。子宮越冷，身體就需要囤積脂肪，從而引起發胖。

若宮寒嚴重，往往會影響受孕。因為寒暖直接影響到氣血。子宮溫暖，體内氣血運行暢通，種下的“種子”就容易發育成胎兒；子宮寒冷，氣血遇寒則凝滞，不能為胚胎生長提供肥沃的土壤，受孕困難，或者懷孕後容易小産。

腫麼讓你的女票脫離苦海？

暖宮操

提醒大家做暖宮操了。當然一定的效果。

雙手以圖示位置和方向稍用力按揉腹部，每晚入睡前做十分鐘（或50個），腳部感到溫熱為最好。力度自覺舒适為度。

艾灸

然而艾灸是暖宮最直接

最舒适的調理方法

古人便善用艾灸來溫暖身體

給大家推薦兩組暖宮的穴位

自己在家就可艾灸

腹部

神阙穴——肚臍正中

關元穴——前正中線上，臍下3寸

中極穴——前正中線上，臍下4寸

背部

命門穴——脊柱正中，與肚臍水平

腎俞穴——命門穴旁開1.5寸

腰陽關穴——脊柱，命門穴向下兩節腰椎

方法：

月經來之前7天，每日艾灸1次，每個穴位持續30分鐘。在臨睡前2個小時，或更早艾灸，以免陽氣升騰，影響入睡。失眠者，尤其需要注意。

我們都知道熱敷活血化瘀

能夠緩解疼痛

比如胃痛、痛經、腰部酸疼

可是自己在家熱敷

會不會不安全

艾灸雖然很有效

可是出去找老師艾灸，又沒時間

艾灸熱敷包

我們可以借助艾草的力量驅寒暖身，行氣活血，祛濕健脾。當身體暖起來，氣的運行會很順利，這樣才能順利的帶走皮膚中的垃圾，髒腑中的垃圾。

體寒 痛經 腰酸

各位小仙女，天天越來越冷，一定要好好溫暖自己啊。要是有以上情況的，來個熱敷包，這個冬天不做“高冷”女神。

中藥熱敷，随時艾灸

蕲艾熱敷包裡面裝了傳統的藥草，蕲艾絨、藏紅花，老姜、黨參等，通電可熱敷，無論是腰、頸部、腿部、手腳腕、肩膀都可以方。

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