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睡覺時小腿經常抽筋是怎麼辦

健康更新时间:2024-11-15 05:25:24

生活當中有很多人都有過晚上睡覺抽筋的經曆。偶爾發生小腿抽筋，可能是缺鈣的表現，過一段時間就自行緩解了。但是如果在生活當中，我們的小腿經常出現抽筋的症狀，很可能就是某些疾病向我們發出的信号，下面讓我們一起來了解一下吧。

睡覺時小腿經常抽筋是怎麼辦（晚上睡覺小腿抽筋是疾病的信号）1

晚上睡覺小腿抽筋是疾病的信号，這五種疾病，容易導緻小腿抽筋。

1、體内乳酸過多：大家都知道，乳酸是肌肉代謝的産物，如果我們的肌肉過于代謝導緻體内乳酸過多，就會刺激腿部肌肉，導緻肌肉收縮過快，從容産生了小腿抽筋的現象。如果你沒有過量運動，而産生了更多的乳酸，那麼這可能是一種一般是由于腿部疾病導緻，建議前往醫院觀察。

2、骨質疏松症：這種一般好發于老年人或者35歲以後的女性比較常見，由于随着年紀的增長，人體的鈣流失的較快，尤其是老年人與女性，如果你是處在這個年齡段的，血鈣水平過低，肌肉應激性增加而導緻發生痙攣的現象，建議前往醫院查看是否患有骨質疏松症。或者，補一段時間的鈣，看看症狀是否會緩解。

3、血流不通暢：像這種情況一般是針對于患有靜脈曲張或者患有血栓的人，如果我們在生活中保持一個姿勢很長一段時間，那麼，容易導緻腿部血液循環不通暢，随着時間的推移，就容易發生血液發生淤帶，從而就容易引發小腿抽筋，所以，在我們平時生活中一定要注意多運動，少長時間的伏案，防止靜脈曲張及血栓的發生。

4、寒性體質：一般女性發生抽筋的現象很多是由于身體體寒導緻的，特别是發生在冬天或者吹空調之後，由于女性體寒體質，在加上吹空調，那麼勢必會導緻手腳冰涼，從而容易導緻收縮及肌肉刺激，從而引發小腿抽筋。

5、肌肉過度興奮：很多運動員在比賽前後吃一種興奮劑，這個興奮劑除了增加腎上腺素的分泌外，還會額外的刺激小腿肌肉，是肌肉過度興奮，從而增加爆發力。而我們現在的這種肌肉過度興奮就是這種類似症狀，不管這種是一種疾病，要引起重視，長期的肌肉過度興奮，容易導緻肌肉萎縮。在平常生活中一定要調整壓力，尤其是女性。

晚上抽筋的人非常多，除了我們常說的缺鈣，還有很多其他的疾病，所以在平常我們一定要多留意自己的身體，如果經常性的抽筋，一定要前往醫院檢查。千萬不要把抽筋不當回事，免得嚴重了給我們帶來更為嚴重的後果。

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