今天介紹一款黑豆豆奶,常飲具有烏發和補鈣的作用。我做的是冬季版的,熱的。夏天呢,您就把黑豆煮熟和牛奶、黑芝麻、核桃仁等一起用榨汁機榨成汁喝。好了,看看吧
1.
準備:核桃仁、牛奶
2.
準備:黑豆、黑米、黑芝麻,倒出核桃仁
3.
把黑豆、黑米洗幹淨泡水
4.黑芝麻用鍋稍微炒一下
5.
把黑豆、黑米、黑芝麻一起放入豆漿機,按程序完成(根據自己家廚具設置)
6.豆漿程序完成後,把牛奶倒入豆漿機,攪勻,蓋上蓋,差不多一兩分鐘吧(主要是把牛奶熱一下)
7.
核桃仁用鍋稍微炒一下
8.盡量搓去、吹去核桃皮,放案闆,用擀面杖壓碎、用刀切碎
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