胃酸胃食管反流注意事項-tft每日頭條

胃酸胃食管反流注意事項

生活更新时间:2024-07-23 22:06:20

胃食管反流是一種胃部疾病，如果有胃食管反流這種疾病在生活之中我們一定要做好調養和護理工作，那麼患上胃食管反流，我們該怎麼辦呢？專家提醒我們做到4件事情可以讓胃酸老老實實的呆在胃中，今天我們就去了解一下胃食管反流患者在生活中要做好哪4件事可以讓胃酸老實的呆在胃中吧？

别吃太飽，

要想不犯胃食管反流病，不能吃得太飽，以七八分飽為宜。過量飲食會加重胃的負擔，引起胃的消化功能障礙，使胄排空減慢，食物停留在胃中，胃内壓力增高，食物更容易反流到食管。為了消化食物，胃需要不停蠕動，就像是火車在運行過程中的颠簸。這樣，過多的乘客就會随着颠簸到處亂撞，有可能把已經關好的贲門“擠開”，擠到前面的車廂——食管裡去了。所以，千萬不能吃得太飽，以免贲門不堪重負而“失守”。

胃酸胃食管反流注意事項（胃食管反流怎麼辦）1

别吃太晚

晚餐時間的選擇尤為重要。現代人由于工作關系，晚餐相對豐盛進食量也相對較大。胃排空的時間是3一4小時，晚餐時間過晚，睡覺時胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，滞留于胃内的食物很容易反流入食管。所以，晚餐距睡覺應至少3小時。吃飽後，應當把腰帶松松，通過減輕腹壓來減少胃酸的反流。

粥并不總能養胃

喝粥對于胃食管反流病的恢複卻有害無益，因為胃食管反流病是胃酸過多所緻，喝粥可能會刺激胃分泌出更多胃酸，而且，流質的食物更容易反流回來。胃食管反流病的患者應該選擇堿性食物以中和胃酸,比如發面饅頭，尤其是堿性大的。蘇打水、蘇打餅幹也可以作為飲料和零食備在身邊。

少喝咖啡、濃茶，不吸煙

煙草，咖啡、濃茶，這些東西就像油污。會讓贲門不靈活，不能自如地開關。世界衛生組織的調查顯示，吸煙不僅能直接傷害消化道粘膜，還能讓食管下括約肌壓力(促進贲門關閉的力量)降低50%，并對其造成炎症制激。很多人喜歡喝咖啡配甜點，這會對胃造成更大的刺激，生成更多的胃酸，由于個體差異性的存在，不同患者對于同一種食物的反應也不同。大部分胃食管反流病患者進食過甜的食物會引起燒心。

看了上面文章的介紹，我們已經知道了患上胃食管反流應該怎麼處理了。在日常生活中患上這種疾病，在飲食方面一定要控制自己，不要吃得太飽。而且要戒煙戒酒，少喝咖啡。在保養身體方面并不能隻喝粥養胃，有的時候喝粥并不能夠起到養胃的效果。而且在吃飯的時候不能吃得太晚。

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