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空氣炸鍋炒花菜怎麼做

生活 更新时间:2024-12-26 18:42:24

空氣炸鍋炒花菜怎麼做(這道空氣炸鍋幹煸菜花)1

By 80後的私廚by楠木的木

用料

  • 菜花 250g
  • 幹辣椒,蚝油,十三香 若幹
  • 八角,花椒,蒜
  • 生抽

做法步驟

空氣炸鍋炒花菜怎麼做(這道空氣炸鍋幹煸菜花)2

1、菜花洗淨掰開,控水,放入生抽,蚝油,十三香,幹椒,花椒,八角,一小勺油,拌均勻入空氣炸鍋,中間巴拉巴拉,全程10-15分鐘

空氣炸鍋炒花菜怎麼做(這道空氣炸鍋幹煸菜花)3

2、出鍋,好吃

菜花的營養功效

防癌抗癌,提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能,促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力,維護血管韌性

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