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為什麼巴沙魚不是健身食材

生活更新时间:2024-07-23 22:12:43

為什麼巴沙魚不是健身食材?健身人群之所以吃巴沙魚的少，根本原因在與，巴沙魚的蛋白質比重非常低，換句話說，巴沙魚更适合減肥減脂，而不适合健身增肌去皮雞胸肉方面具備低熱量低脂的特點，另方面具有豐富優質蛋白，少油低溫烹饪或者水煎口]感都很好,恰恰是因為能夠通過簡單的加工方式成熟，使得雞胸肉的GI值也比其他肉類低很多，現在小編就來說說關于為什麼巴沙魚不是健身食材?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

為什麼巴沙魚不是健身食材

健身人群之所以吃巴沙魚的少，根本原因在與，巴沙魚的蛋白質比重非常低，換句話說，巴沙魚更适合減肥減脂，而不适合健身增肌。去皮雞胸肉方面具備低熱量低脂的特點，另方面具有豐富優質蛋白，少油低溫烹饪或者水煎口]感都很好,恰恰是因為能夠通過簡單的加工方式成熟，使得雞胸肉的GI值也比其他肉類低很多。

本身也涉及到口味問題，健身房裡主要分兩類，通常注重增肌的以男性居多，可能更喜歡肉食，飽腹感也相對強些，巴沙魚可以作為雞胸肉的替代品，但效果沒有那麼好，排除口感、價格等因素，在替換時應該注意補充蛋白質。

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