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如何瘦小腿肚子

生活更新时间:2024-05-08 13:11:20

如何瘦小腿肚子?平日可以坐在地上，将一隻腳擡高成直角，以拳頭拍打小腿，每天可做5分鐘當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以将肌肉松弛，我來為大家科普一下關于如何瘦小腿肚子?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何瘦小腿肚子

平日可以坐在地上，将一隻腳擡高成直角，以拳頭拍打小腿，每天可做5分鐘。當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以将肌肉松弛。

浸泡完畢後也可以在小腿進行拍打動作，加速血液循環，加強消脂收縮運動。當小腿開始松弛下來或天生小腿松弛時，下一輪的減肥工作便是加強消脂收縮，每日可做收型運動。

腳的前端置于高起的平台，腳盡量往下壓，然後小腿用力向上擡起，令整個人提高，有節奏地重複動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓。

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