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健身能提高反應速度嗎

生活 更新时间:2024-07-26 06:21:18

正如雌性激素影響女性性欲、外貌一樣,雄性激素也時刻制約着男人的一舉一動。如果你覺得自己太缺男人味,可以去健身房——通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會前,建議你做些舉重練習,因為男人體内的雄性激素會在舉重後的48小時達到頂峰。

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性欲除受大腦控制外,與内分泌也有密切關系。而對性欲起作用的主要是睾丸間質細胞分泌的雄性激素。據了解,有些男性由于得了某些疾病,或受過外傷,損傷了睾丸功能,會導緻性腺功能低下。若發生在青春期前,可能影響性征和性器官的發育;若發生在成人後,則可以造成性欲減退甚至完全失去性欲

健身能提高反應速度嗎(健身能增強性能力嗎)2

由于肌肉體積和力量與睾丸酮的分泌息息相關,因此,最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量,是一種“高負荷”的肌肉訓練,具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時,舉重也是一個很好的減肥方法。減肥能助“性”,并增加潛在的性能力。

除舉重外,俯卧撐、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌,提高性能力。更多研究還表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有益,跑步、散步等運動也能使人們的性欲旺盛。

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