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雞蛋殼能有什麼功效

健康更新时间:2024-05-10 16:59:57

很多人都知道雞蛋含有豐富的營養成分，但你可能不知道，雞蛋殼中也含有很多人體必需的微量元素。然而雞蛋殼難以直接食用，讓你拿着它啃也不太現實，那該怎樣才能更好地利用雞蛋殼中的營養物質呢？這裡有一些建議給你，你會發現蛋殼不僅能強身健體，還能有助治療疾病。

雞蛋殼能有什麼功效（雞蛋殼竟有這些保健功效）1

雞蛋殼還有這些保健妙用

1、淨化血液

如果想讓血液排毒、強身健體，可以用5個雞蛋殼和1升水，将雞蛋殼加熱洗淨後磨成粉末，加入水裡。将混合物放進冰箱冷藏，放置7天後可以當作飲用水喝。如果想讓味道更可口，可以添加一些檸檬汁。每天喝兩到三杯。

雞蛋殼能有什麼功效（雞蛋殼竟有這些保健功效）2

4.補充鈣質

雞蛋殼中含有90%的鈣，對于缺鈣人群就顯得更寶貴了，雞蛋殼可以幫你擺脫缺鈣綜合征，并且預防骨質疏松症的發展。而且，高鈣的攝入，也會刺激骨髓造血細胞，從而能夠幫助治療高血壓和高膽固醇。因此，不少專家學者都建議将雞蛋殼作為天然補鈣食物，推薦的食用量是每天攝入1.5到3克雞蛋殼。

除了鈣，蛋殼中還含有鐵、鋅、銅、錳、氟、鉻、钼和磷等人體所需的微量元素。

需要提醒大家的是，我們在市面上買到的雞蛋，很有可能含沙門氏菌或者其他有害細菌，因此要将雞蛋徹底煮熟以後再吃，這樣感染的幾率就會大大減少。所以，日常使用雞蛋時不要吃破損與破損後被污染的雞蛋，雞蛋最好煮熟再吃，并且加熱時間不要低于8分鐘，要煮到蛋白與蛋黃都凝固的程度。另外在食用蛋殼時一定要把它清洗幹淨，而且最好使用經過蒸煮的熟雞蛋的蛋殼。

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