導讀：

中國字難寫更難練，習練期舉世超長的現象必須得到改變；

正視傳統習字法中存在的顯而已見的問題，導緻習練效果差，必須克服；

高效習字的訣竅的确存在，一旦使用和掌握這些訣竅，就會實現習字突破。

漢字是世界上最難練、習練期超長的文字。而且，描摹臨的傳統習練方法觀念陳舊，存在着關鍵性問題，使習練效果低下，導緻許許多多的國人寫不好中國字。我們必須了解漢字筆畫的書寫規律，找到高效練字的訣竅，徹底改變習字理念，提高習練效果，以解決中國人寫不好中國字的大問題。

一、傳統習字法存在的主要問題

描帖、摹帖以及在田字格、米字格中或白紙上臨帖可稱為傳統習字法，其中存在着導緻習練效率低下的關鍵性問題。

一是描、摹字帖僅僅是原樣照印式機械書寫，對于廣大中小學生而言，描摹過程中主要精力放在了能不能沿原來筆畫位置重複，描來摹去，并沒有發現自己就可以把筆畫寫好、把字寫好。其原因就在于在描摹的過程中，看不出和體驗不到筆畫的書寫規律和結構規律。雖然描摹得很好，但一旦在别處書寫照樣寫不好。可以說描摹過程出力見功少，費時費力成效微小。

二是看着裸字在田字格、米字格中臨帖時，因為習字格格體中的引導線過于簡單，對筆畫的長短、形态、位置以及偏旁大小、高低遠近并不能起到具本的引導定位作用，則常常難以把筆畫寫準寫到位，把偏旁的結構寫規範，甚至難以把握字體的大小。這正是練字效率低下的根本原因。

二、實現高效練字必須解決的兩個問題

漢字練寫的關鍵在于漢字間架結構的把握，包括筆畫的長短、形态、位置以及偏旁的大小、高低遠近布局等。要實現高效練字就必須要解決以下幾個問題。

一是得讓我們知道字的間架結構到底是怎樣的。如果還是僅靠觀察裸字，這樣的問題還是無法解決。我們知道，要想知道物體的質量得用天平去稱；要想知道物體的長度，需要用尺子去量。那麼要想知道漢字的間架結構到底是怎樣的，也需要借助外界标尺性介體進行測定評價。

二是傳統的田字格、米字格等這樣的習字格，僅僅是對格體的面積均等化分，而對于具有左收右放、上密下疏、中緊外松、外端筆畫共圓等構形特性的漢字而言，并不具科學的結構化分意義。所以，我們必須創立一種可以對筆畫及偏旁占位具有科學定位和化分意義的新型習字格，以達到能夠使我們可以保證把筆畫寫準寫到位，結構寫規範的習練效果。

三、一步到位習字法解決了習字難題，成為實現高效習字的好方法

一步到位習字法，是由辛昕先生發明設計的一種新型的現代習字方法。此習字法無須描摹臨帖，操作方法極其簡單，隻需“一查一找，即寫即成”，就可以讓習字者直接就可以練寫出筆畫規範到位、結構标準的手寫體規範楷書字。

首先，辛昕先生用數學知識和方法，依靠選擇性純連接黃金分割組合圖中黃金分割點，而成功發明設計了我國首款專門用于研究漢字構形的“漢字間架結構全息測定圖”，并通過将其簡化得到了已獲得國家發明設計專利的“标準結構塑形習字格”，簡稱“标塑格”。此習字格，是目前我國唯一對所有漢字的筆畫位置及偏旁占位能夠實現科學定位和科學劃分功能最強大的一種習字格。

首先，把通用規範漢字制作在标塑格中，便得到一本《規範漢字間架結構測對表》，這一測對表就如一本規範字練寫字帖，習字時可以從中即可看到字的每一筆畫的長短、形态和具體位置以及偏旁占位情況，可使習者知道字的筆畫該怎麼寫、寫成啥樣、寫到什麼位置上，并能觀察分析出各種筆畫和各咱結構類型字的一般書寫規律。

《通用規範漢字間架結構測對表》中字例

練寫時同樣使用标塑格，先在測對表中查看筆畫長短、位置，然後在标塑格中找到筆畫對應的位置，并依位照寫。這樣練寫出來的字，筆畫到位、結構标準。這種一查一找、即寫寫成的習字方法，叫做一步到位習字法。

如“女”字的練寫過程：

如“也”字的練寫過程

一個字隻需先練寫2個定位字

一般情況下，練寫一個字隻需要用點點方式定位筆畫位置寫出2個：

“定位字”，後面再練寫這個字時就不用再點點定位，而憑即時記憶的筆畫位置就可完成準确書寫。

一步到位習字法，隻須一查一找，即寫即成，人人可為之。操作方法簡單，練寫規範，大大降低了習字難度，對訓練手頭書寫記憶能力最有效，可稱為目前唯一可保證習字者把字直接就能練寫規範的好方法，堪稱硬筆練寫中國第一法。

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