哈喽，大家好啊，我是維維安。

相信看過韓劇《夫妻的世界》的人，都應該很熟悉劇中飾演副院長的女主角金喜愛。她當時出演韓劇《夫妻的世界》時已經五十多歲，憑借精湛的演技獲得了無數觀衆們的喜愛，尤其是50多歲的身材和顔值保養得相當好，凹凸有緻，性感火辣，在劇中的時尚穿搭，精緻優雅的高級感顯出她優雅大氣的氣質，盡顯出她優雅大方的氣質，驚豔了衆人。

明明早已經過了50歲，卻擁有水潤透明的無瑕肌膚，皮膚的顔值狀态可以說堪稱“完美膚質”，甚至媲美20/30歲的女性。尤其是她在自己的社交平台INS曬出的自拍照，零毛孔無瑕美肌的皮膚狀态，令無數粉絲紛紛羨慕和贊歎：“皮膚怎麼這樣，明明是55歲卻像35歲”，“怎麼辦好像比20歲時還美麗”。

盡管已經年過50歲，尤其是在韓國娛樂圈擁有水潤耀眼的水光美肌，金喜愛牛奶般的肌膚，吹彈可破的雪白美肌，還有凹凸有緻的身材管理，經常備受合作演員們、各大粉絲們的關注與贊美。比如她在出席活動時，身穿一襲Alexander McQueen的粉色真絲披肩裙走在紅毯上的身材曲線緊實纖細，嬌俏水潤的臉龐，十分光彩照人。

與年輕時的狀态相比，如今54歲的金喜愛，不管是顔值狀态、氣質還是身材都絲毫沒有年齡違和感的差别，十年如一日依舊保持着年輕貌美的絕佳狀态，自然離不開自然離不開她日常自我管理的“秘訣”。

就在JTBC綜藝節目《Everybody》上，金喜愛就表示她非常在意皮膚管理，在節目中透露自己字美容院測量出的肌膚年齡隻有24歲！并大方公開了她雪白美肌的保養小秘訣：睡覺姿勢。

首先，早點睡，每天保持充足的睡眠，堅持每天至少睡8個小時。

其次，絕對不會趴着睡。金喜愛表示這樣做是為了保持肌膚的彈力。

“如果1天按睡7個小時來計算的話，我大概一生中有三分之一的時間都在睡覺，在睡覺的時候，為了盡量不要産生皺紋，我都會躺平睡好。”

衆所周知，熬最晚的夜，敷最貴的面膜。

如果是經常性熬夜或者晚睡，無論是用再貴的護膚品都無濟于事。因為，熬夜是對人體内分泌影響最大，内分泌紊亂也是皮膚最大的“殺手”，它除了會慢慢讓你的肌膚慢慢變得越來越暗黃，毛孔粗大，還會加快肌膚細胞老化的速度，讓皮膚變得松弛有細紋等。

盡管出道了30年，退圈後又複出演戲，金喜愛表示自己對肌膚和身材管理一直沒有松懈，不僅臉部肌肉緊實細膩，并一直維持49KG的體重，身材曲線凹凸有緻，堪稱殿堂級的自律。

“所有優秀的背後，都是苦行僧的自律。”

說到關于身材，金喜愛公開透露自己已經不是單純依靠節食就可以減肥的年紀，并大方公開自己一直維持49KG體重的小秘訣：堅持運動。

“因為如果不運動的話，就感覺好像沒完成作業一樣，所以用盡量少的時間運動。”

在節目中，金喜愛表示堅持每天做有氧運動，并擁有一套系統化的身材管理方法，比如跑步結合瑜伽，是她經常使用的運動方式，有效幫助提升新陳代謝，讓身體排出多餘的毒素和燃燒脂肪，通過拉伸讓身形線條更加美麗，同時通過拉伸讓身形線條更加好看。

她還特别謙虛地說道：

“不知道對不對。但是我就是這樣按這個方法做了，一直吃得香，生活得很健康。”

俗話說，運動是最好的護膚品。它不僅能夠塑造好看的體形線條，還能給皮膚起到“順水推舟”的作用，常年保持運動鍛煉習慣，讓整個人狀态看上去身形挺拔顯精神，狀态感顯年輕，不僅僅隻是“皮囊”的年輕态。

當被采訪問到護膚保養的技巧時，金喜愛大方公開了她年輕肌膚的小秘訣，雪白美肌離不開她日常堅持的獨家小秘訣：每日敷一面膜。

金喜愛透露她堅持每天敷一面膜，尤其是在夜間的時候，她會利用夜間肌膚的“黃金修複時間”用面膜敷面（盡管是從家裡去往美容院的途中，她也會用敷面膜護膚），給臉部肌膚保持充足的水分與保濕。

首先，清潔面部後，依次塗抹爽膚水、乳液和精華液後，及時塗抹保濕面霜後，再使用在冰箱内冷卻過的面膜進行敷面，不僅可以保濕還可以給臉部補充營養，同時起到有效的鎮定作用。

保養得好又自信，長得好看不是沒有道理的，付出自然有回報，盡管如今54歲的年齡，整個人的狀态充滿了自信的光彩，僅僅是顔值和氣質都絲毫不輸當紅小花“biubiubiu”~~~！

好了，今天的護膚小技巧就分享到這裡了，想要變白變美的好肌膚年輕态，牛奶美肌離不開你付出的努力~~~！

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