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孕婦到底能不能吃杏仁

圖文更新时间:2024-08-10 07:36:54

杏仁是我們常見的一種堅果類食物，口感好、營養豐富是很多人選擇它的主要原因。杏仁和腰果核桃等堅果一樣，是一種健康安全的食物，但是杏仁也有一個不可忽視的缺點，那就是容易導緻過敏反應，例如呼吸困難、休克等，準媽媽在孕期食用杏仁，這些注意事項可千萬不要忽視。

孕婦到底能不能吃杏仁（準媽媽在孕期可以吃杏仁嗎）1

如果孕媽對杏仁不過敏，那就可以在孕期适當的吃一些杏仁。但是大多數的孕媽是不确定自己是否對杏仁過敏的，随意吃的話可能會對胎兒的健康造成影響。因此，為了避免胎兒發育出現問題，孕媽應盡量避免食用杏仁。

孕婦到底能不能吃杏仁（準媽媽在孕期可以吃杏仁嗎）2

對杏仁不過敏的孕媽在吃杏仁時，也應注意食用量，避免出現吃多了而引發便秘的情況，每天少量食用。

孕媽在食用杏仁之前一定要分清杏仁的種類，苦杏仁中含有一些毒素，孕媽吃多了之後很容易會出現眩暈、惡心和頭疼等情況，孕媽應盡量避免食用苦杏仁。但是甜杏仁的話，孕媽可以适當的吃一些，甜杏仁是有利于胎兒大腦發育的。

孕婦到底能不能吃杏仁（準媽媽在孕期可以吃杏仁嗎）3

孕媽在食用杏仁之前最好将杏仁用水浸泡，然後加熱煮沸後再食用，這樣就可以避免孕媽受到杏仁中毒素的影響。在吃杏仁時，孕媽應注意不要與闆栗、葛根等食物同食，避免引起腹痛腹瀉。

孕婦到底能不能吃杏仁（準媽媽在孕期可以吃杏仁嗎）4

杏仁雖然營養豐富，但是食用時孕媽要注意的事情有很多，為了自身和胎兒的健康，孕媽還是盡量少吃杏仁為好，要食用的話以上的注意事項也千萬不能忽視。

孕婦到底能不能吃杏仁（準媽媽在孕期可以吃杏仁嗎）5

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