我們家面條真的有準備很多，也不知道是遺傳誰，反正馨寶很喜歡吃面條，一天三頓主食，總有一餐一定要是面條，作為媽媽，有個愛吃面條的寶寶還是特别開心的，真的超級百搭，還方便。

擔心寶寶會吃膩，除了自制的面條、還有買的挂面，馨媽也給寶寶準備了一些意面，馨寶大了以後還挺喜歡這種比較有勁道口感的意面，所以隔三差五會給寶貝吃。今天要給大家分享的就是最近挺受馨寶喜歡一款意面，來看看吧~

就是它——時蔬芝士意面。螺絲狀的意面讓寶寶眼前一亮，意面有嚼勁，給寶寶用來鍛煉咀嚼能力很不錯哦。搭配自帶鹹香的芝士，不加任何調味液非常好吃，還超級補鈣哦，馨媽還添加了蘆筍和番茄，紅紅綠綠的，好看又有營養。

這樣做，寶寶絕對買賬，趕緊行動起來！

食材營養價值：

1、意面：意大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含複合碳水化合物，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，耐煮、口感好。

2、蘆筍：蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、鉻、錳等，其中蘆筍含硒量，與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效。

3、番茄：番茄富含各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質成分，此外還含有胡蘿蔔素、纖維素等人體所需營養成分。其中含有的維生素C有抗氧化作用之外，番茄紅素也是抗氧化成分之一，因而常吃番茄可以幫助機體清除體内多餘的氧化自由基。還有開胃、提高食欲的功效。　

4、芝士：芝士，是一種發酵的牛奶制品，芝士含有可以保健的乳酸菌，近似固體食物，營養價值十分豐富。芝士中的蛋白質主要是酪蛋白，實際可消化率為97.5%左右，高于全脂牛奶。芝士中含有鈣、磷、鎂等重要礦物質。而且大部分的鈣與酪蛋白結合，吸收利用率很高，對寶寶骨骼生長和健康發育起到十分重要的作用。

這些食材搭配在一起，能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素，能夠提高免疫力，對寶寶的生長發育十分有益！

需要提醒寶媽們，在給寶寶添加這道輔食時，要确保寶寶對食材都沒有過敏反應哦！第一次給寶寶添加新的食材時，單獨添加，量要少，連續吃三天，觀察寶寶是否有過敏現象，有的話要立即停止食用！

餐譜名：時蔬芝士意面

<<重點：輔食制作量不代表寶寶添加量

▲步驟一：鍋中倒入清水煮開，水開後，将準備好的意面倒入鍋中，煮熟

▲步驟二：意面煮熟後，瀝幹水分，備用

▲步驟三：将準備好的番茄切成小丁，備用

<<重點：番茄提前去皮哦

▲步驟四：将準備好的蘆筍去皮洗淨，然後切成小丁，備用

▲步驟五：鍋中倒入少許食用油，然後開火，将切好的蘆筍倒入鍋中

▲步驟六：翻炒一會，炒至斷生

▲步驟七：然後倒入切好的番茄，一起翻炒兩分鐘

▲步驟八：再倒入煮好的意面，翻炒均勻

▲步驟九：加入少許開水，繼續煮一會

<<重點：加一點水，不要沒過食材，這樣食材容易熟透，口感會稍微軟一些

▲步驟十：快沒有湯汁的時候，放入準備好的芝士，讓芝士融化，和食材融合在一起

▲步驟十一：可以出鍋裝碗啦

▲步驟十二：真的太香啦，很有嚼勁哦~

制作成功率：95%

1、馨媽說：

a、 意大利面因為質地較硬、有嚼勁，所以還适合當做寶寶的手指食物來添加，大概在寶寶9個月左右，可以吃些意大利面哦，記得要選擇無鹽寶寶意面。

b、說到意面可以作為寶寶的手指食物，就要跟大家普及一下意面的形态了，它可不是隻有長條狀哦，它的形狀大概有好幾百種，我們這道輔食中用到的就是螺旋意面，還有彎管意面、長扁意面、斜管意面，還有各種卡通造型的等等，那麼給寶寶挑選意面，建議選擇大小适合寶寶咀嚼、造型可愛的那種哦

c、不同的意面搭配不同的醬汁是比較符合它的吃法的，那對于寶寶來說，最好的醬汁就是利用食材本身的口感和形态來進行搭配，馨媽選用了芝士，再混合其它有營養的食材，媽媽們也可以根據寶寶的喜好進行搭配哦，比如番茄醬、芝麻醬、各種菜泥果泥等等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!