失眠有不同類型,表現各不相同,對症調理效果才好。如果經常半夜醒來睡不着,并日夢特别多,那是肝火猶亂了睡眠,喝玫瑰茶可以調理。如果肝火比較重,則可以加入月季花和策有花一起飲用。
原料
玫瑰花6朵,肝火重者加月季花6朵、茉莉花12朵。
做法沸水沖泡後随時飲用。
功效1.舒肝理氣,解憂郁,調理肝火引起的睡眠問題。
2.活血通脈,預防黃褐。
【健醫園溫馨提示】
1.月季、玫瑰、茉莉都用幹品,在茶葉店或超市可以買到。
2.原料要選不含硫的。
來源《茶包小偏方,喝出大健康》
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