每一個小生命的誕生，在家人的心中都會覺得如獲至寶，都會憧憬寶寶的未來。
所以在懷孕開始，每位孕媽都會小心翼翼，但也有些心大的孕媽覺得其實不用太過在意，隻要定期産檢就沒事兒了。
其實寶寶的每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種都有可能影響寶寶的健康哦。所以孕媽在每個月，充足，完整，均衡的孕期營養是确保胎寶寶健康的成長關鍵。
但是有些死于對孕媽來說不太适合，或許有些孕媽在懷孕期間口味改變，所以在做飯菜的時候喜歡叫家人多放此調料，從而增加食欲，殊不知有些調料吃多不僅對自身沒益處，還會影響胎寶寶的健康。
1：醋
孕媽在孕期都聽說過酸兒辣女，從而會在做菜的時候特意多加一些醋，好讓自己最後能獲得自己想要的結果，而有些孕媽是真的喜歡吃酸的食物，所以每日都會吃一些醋，可是孕媽也要注意，如果大量并長時間吃這些調料，那唯一的益處就是能讓孕媽過一下嘴瘾，反而可能會讓體内的酸堿平衡被打破，從而患上一些疾病，影響胎寶寶發育。
2：味精
在廚房裡，味精和雞精這些調料應該每位孕媽都少不了吧？可大家或許都不知道，這些調料的主要成份是由谷氨鈉組成的，這些物質是會和人體血液中的鋅相結合。别說懷孕之後的孕媽了，就算是正常人也不能經常食用，否則會導緻體内的鋅元素在量往外流，這樣就會嚴重影響胎寶寶的神經系統發育，容易導緻胎兒智力低下甚至畸形哦。
3：鹽
鹽，每天必須的，但是對于孕媽來孕，适量才是最好，因為孕媽和正常人不一樣，如果孕期過度食用，就有可能會導緻妊娠高血壓的發病率高好幾倍哦。
4：辣椒
辣椒，孕期的孕媽還是要适當的控制一下，不管自己多饞都好，辣椒辛辣會導緻孕媽容易上火，便秘等，懷孕前每天都吃的孕媽也建議懷孕後，加辣椒的時候适量，不要再像孕前吃什麼都要加上一大勺。為了寶寶健康我相信這些犧牲還是可以做到的。
5：熱性作料
什麼是熱性作料呢？熱性作料包括：小茴香，八角，花椒，胡椒，五香粉等等，這些調料都屬于熱性的東西，吃多會上火，造成便秘。
而如果常期便秘會增加在腹壓，壓迫子宮，易造成胎胎不安。還會導緻孕媽心情不好，孕期最忌諱孕媽情緒不好啦，所以懷孕之後這些佐料咱就别添加了。
最後：并不是說這些東西懷孕之後就完全的遠離，但至少不要因為孕媽自己的胃口原因，而一味的大量使用哦，我相信每位孕媽為了寶寶，這點“犧牲”算不了什麼。
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