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無糖蔬菜餅适合減脂期吃嗎

生活 更新时间:2025-03-15 20:55:11

無糖蔬菜餅适合減脂期吃嗎(減脂期零食燕麥麸皮餅)1

做法很簡單,飽腹感也是贊的。 準備材料:燕麥麸皮,牛奶,雞蛋兩個,奇亞籽 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️直接把所有的材料混合均勻,牛奶慢慢加能材料抱團就可以了的。 2⃣️烤箱預熱170度,餅搓圓按成餅狀,放在鋪好油紙的烤盤上。 3⃣️170度20分鐘,中間記得翻面哈 我這樣做出來的是外酥裡嫩的,如果想吃脆的可以壓薄點。 溫馨提示: 沒有添加糖的原因,口感是比較一般的,想要口感更好的可以自己添加代糖

By 麗麗uagd

用料

  • 燕麥麸皮 100
  • 奇亞籽 20g
  • 牛奶 20毫升
  • 雞蛋 2個

做法步驟

無糖蔬菜餅适合減脂期吃嗎(減脂期零食燕麥麸皮餅)2

1、直接把所有的材料混合均勻,牛奶慢慢加能材料抱團就可以了的。

無糖蔬菜餅适合減脂期吃嗎(減脂期零食燕麥麸皮餅)3

2、烤箱預熱170度,餅搓圓按成餅狀,放在鋪好油紙的烤盤上。

無糖蔬菜餅适合減脂期吃嗎(減脂期零食燕麥麸皮餅)4

3、烘烤中

無糖蔬菜餅适合減脂期吃嗎(減脂期零食燕麥麸皮餅)5

4、完成

無糖蔬菜餅适合減脂期吃嗎(減脂期零食燕麥麸皮餅)6

5、我這樣做出來的是外酥裡嫩的,如果想吃脆的可以壓薄點。

小貼士

沒有添加糖的原因,口感是比較一般的,想要口感更好的可以自己添加代糖

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