不斷挑戰更長的距離，這樣真的好嗎？

那些隻是為了運動休閑而跑步的日子似乎已成了遙遠的記憶。那些年，參加日益加長的慢跑課程隻是為了有益身心。那些主要耐力賽都是精英們和/或那些抱着窮根究底态度的跑步者才幹的事。

然而，過去的 20 年中，事情發生了翻天覆地的變化。尋求體驗 26.219 英裡馬拉松賽事的跑步者數量不斷增加，而出發點并不都是超越自己。社會或者甚至是家庭的壓力（效仿一位同事或姐夫），有時卻可能帶來糟糕的驚喜。當以并不總是合理的特定時間目标去完成馬拉松時，尤其如此。

您應該不斷追求更遠、更快嗎？每個人都必須自己作出決定。不過，需要注意——26.219 英裡馬拉松是個應當謹慎攀爬的高峰。一些看起來沒那麼了不起，但更适合特定性情的項目，也能給“跑步者”帶來滿足感。

不斷挑戰更長的距離，這樣真的好嗎？

那些隻是為了運動休閑而跑步的日子似乎已成了遙遠的記憶。那些年，參加日益加長的慢跑課程隻是為了有益身心。那些主要耐力賽都是精英們和/或那些抱着窮根究底态度的跑步者才幹的事。

然而，過去的 20 年中，事情發生了翻天覆地的變化。尋求體驗 26.219 英裡馬拉松賽事的跑步者數量不斷增加，而出發點并不都是超越自己。社會或者甚至是家庭的壓力（效仿一位同事或姐夫），有時卻可能帶來糟糕的驚喜。當以并不總是合理的特定時間目标去完成馬拉松時，尤其如此。

您應該不斷追求更遠、更快嗎？每個人都必須自己作出決定。不過，需要注意——26.219 英裡馬拉松是個應當謹慎攀爬的高峰。一些看起來沒那麼了不起，但更适合特定性情的項目，也能給“跑步者”帶來滿足感。

考慮參加 26.219 英裡馬拉松之前你應該滿足的條件

無論如何都要記住——羅馬不是一天建成的，馬拉松選手也不是一夜練成的：要打下牢固的基礎需要兩年的常規運動鍛煉，約每周三次的跑步課程。以下是一些建議：

— 在最終決定參加馬拉松前需（若非必須）參加多次 10 公裡跑和半程馬拉松。在距離要求不那麼高的比賽中積累的經驗能夠為你提供一些參考。小組跑的規矩、正确的供給技巧（包括需要消耗的能量膠）、保持訓練中的配速：這些隻是參加馬拉松需要了解的部分重要事項。

— 同樣重要的還有在準備馬拉松之前根據你的能力水平和目标确定相應的訓練計劃。這包括你是否能在不影響家庭生活或工作生活平衡的情況下參加比賽。

錯了！這不是非做不可的！

每個人都必須自己決定參加馬拉松賽跑是否有意義，無論是第一次還是第 50 次，都不可以草率行事。“這不僅是個人運動之旅上的豐碑，更是精神之旅的升華”，正是這樣的觀點讓男女老少對馬拉松賽跑趨之若鹜。

我們必須問自己在本文開始時就提出的問題：為了成為“真正的跑步者”，你就需要去跑全程馬拉松嗎？再次提醒，不要為了錯誤的理由去做事。相比整個跑步團體，業餘選手參加 42.195 公裡馬拉松賽事的隻占一小部分。法國有 1000 萬跑步人群，但每年參加馬拉松的選手幾乎不超過 10 萬。所以，答案是否定的。沒有必要為了能說，不，是感覺完全成為跑步者這個大家庭的一份子而去挑戰這個重大賽事！

​你需要為了成為（或自認為成為）一名真正的越野跑者而去參加環博朗峰極限耐力賽 (UTMB) 嗎？當然不需要！每個人，根據自身的性情，都必須本着不覺得必須完成諸如馬松松這樣的特定比賽或裡程的态度去體驗自己的跑步生活。

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