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械鬥是古代冷兵器時代最重要的格鬥形式，下面介紹的短棍格殺絕技是冷兵器搏殺中最具代表性和實用性的武器之一，可完整地做短棍套路練習，也可作單式技擊練習。

一、起勢（并步抱棍敬禮）

1、雙腳并攏成立正姿勢，左手在上，右手在下握棍，短棍豎直，上身保持中正（圖1）。

2、左腳向後退一步，右手持棍，左手防護，變成右手右腳在前的短棍格鬥式（圖2）。

二、正劈棍

右腳向前上步，右手持棍由上至下沿直線向鼻尖方向快速劈打，勁力直達短棍前端，同時身體重心向下沉，左手仍然保持防護（圖3）（圖4為正劈棍攻擊實例）。

三、反撩棍

右腳向前滑一小步，左腳随即跟一小步，右手持棍從下往上再往下劃一立圓，右手虎口朝下，掌心朝外，勁力直達短棍前端，高與自己裆平，左手仍然保持防護（圖5）（圖6為反撩棍攻擊實例）。

四、左、右斜劈棍

兩腳再向前滑一小步，身子上提，同時右手持棍從右上向左下劈（圖7），然後右手提棍至左上再向右下劈（圖8），勁力直達棍的前端，左手仍然保持防護（圖9為右斜劈棍實例）。

注意：左右斜劈棍動作要連貫、流暢，棍交叉斜劈成倒“8”字形。

五、鎖勁提撞棍

兩手握棍上舉，然後兩手握棍向下，用力猛拉，同時用左膝往上猛頂（圖10），接着左腳用力向前蹬踢，雙手握棍保持防護（圖11，圖12~13為鎖勁提撞棍攻擊實例）。

六、連環三掃棍

上動不停，左腳向斜前落步閃身，同時右手持棍從左向右水平橫掃，勁力直達棍前端，呼氣發力，棍高約與自己頸平（圖14），接着右手持棍從右上向左斜下掃擊棍，高與腰齊，勁力直達棍前端，呼氣發力（圖15），然後右腳向左前方上步，同時右手持棍從左向右下掃擊，棍高度與自己的膝關節相齊（圖16）。

注意：連環三掃棍要迅速，一氣呵成，不可脫節，左手自始至終要保持防護（圖17~19為連環三掃棍實例）。

七、上步撩棍，轉身反掃棍

1、左腳向前上步，同時右手持棍從下往上撩擊，勁力直達棍前端，呼氣發力，左手放在右手腕上，棍高與頭平（圖20）。

2、上動不停，身子向後旋轉變成坐盤，同時右手持棍從上向右向左掃擊，勁力直達棍前端，高與踝齊（圖21）。

注意：這兩個動作要連貫，上撩棍可虛可實，轉身反掃棍要掌握自己身體的重心，旋轉發力（圖22~23為上步撩棍，轉身反掃棍攻擊實例）。

八、攔腰棍

上動不停，左腳向前上步，同時右手持棍從右下向左向前橫掃，勁力直達棍前端，呼氣發力，眼睛平視前方（圖24）。

九、戳、挑、劈連環棍

1、上右腳變成右弓步，同時右手持棍，用短棍頂端向前戳擊，呼氣發力，高與心窩平，左手保持防護（圖25）。

2、上動不停，雙腳向前滑一小步，同時右手持棍從下往上挑擊，力達短棍前端（圖26）。

3、上動不停，右手持棍從上往下劈打，高與頭平，力達短棍前端，呼氣發力，左手仍然保持防護（圖27）。

注意：戳、挑、劈連環棍練習時要一氣呵成，不可膠節（圖28~30為戳、挑、劈連環棍攻擊實例）。

十、退步砸棍

右腳向後退一步變成左弓步，同時右手棍從上往下砸，力達短棍末端，高與膝平，左手保持防護，眼睛平視前方（圖31）。

注意：砸棍時，身體重心要往下沉，做到身棍合一（圖32為砸棍實例）。

十一、鎖頸提撞棍

雙腿站直，身體重心上提，同時左手與右手抓住棍的兩端，然後雙手下壓，同時提右膝猛向上頂撞（圖33），棍壓、膝撞形成為合力，從而達到一擊必殺。

十二、側步架棍

右腳向後向左側落步，左腳向右側退步，身體向左後旋轉180度，同時右手持棍從下往上架，架在頭頂前上方，眼睛向左側注視，左手在右腋處保持防護（圖34）。

十三、退步反打棍

1、右腳向後退一小步，同時右手持棍從上往右腋下用短棍末端向後戳擊（圖35）。

2、上動不停，右手持棍從上往右肩後反打，勁力直達短棍前端，呼氣發力，左手保持防護（圖36）。

注意：這一式主要用來對付後面來犯之敵（圖37~38為退步反打棍攻擊實例）。

十四、上步劈棍

右腳向前上步，同時右手持棍從上往下劈擊，勁力直到短棍前端，呼氣發力，左手保持防護，眼睛平視前方（圖39）。

十五、收式

1、右腳往後退一小步，右手持棍從下往上往後回收成格鬥式（圖40）。

2、右腳收回與左腳并步站立，同時左手握住右手使短棍堅直完成抱棍敬禮式（圖41）。

短棍的攻擊部位：

1、人體體前攻擊部位包括頭部、頸部、咽喉、鎖骨、胸部、肋部、腹部、裆部、膝部、踝部和腳背等部位。

2、人體體後攻擊部位包括後腦、頸椎、腎部、尾椎及腳跟等部位。

械鬥（短棍）的不傳之秘是“同動近取”，近取是指對手哪裡離你近，你就打哪裡，包括對方的兵器及肢體武器。

（1）先發近取（也稱搶動近取）：我方先主動發起攻擊，用短棍突然打擊敵人的肘骨、腕骨、膝骨、踝骨、等易碎部位，然後回環攻擊敵之要害部位。

（2）後發近取：敵人首先發動攻擊，我方用短棍首先去擊打敵人前鋒手的手臂，包括肘、膝關節，然後再回環攻擊敵之要害部位。

械鬥的“同動近取”主要是解決敵人的武器，然後趁勢攻擊，以打傷、打殘敵人為目的。

短棍的功力訓練：

（1）右手握棍把端，短棍另一端吊一重物，重量由自己的功力而定，練習時高馬步站立，右手以腕力轉動短棍劃平圓、立圓、斜圓，剛開始時肘微曲，功力深厚後直臂向前，肘部伸直，重物與手臂成一直線，仍然劃圓，但要越劃越大，每天訓練10分鐘，左右手都要練習。

（2）找一個桶，桶中裝滿細沙，倒一點水進入桶内，然後高馬步站立于桶前，左手叉腰，右手握棍用力攪動，使短棍在沙泥中劃圓，剛開始阻力很大，功力不夠者攪動十分困難，但隻要堅持練習，一個月之内能輕松攪動沙泥。

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