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喝牛奶有助于牙齒美白嗎

圖文更新时间:2024-12-24 10:54:09

今天是六一兒童節，各位是不是有種莫名的開心？又可以在朋友圈裡曬自己過節的照片了~

喝牛奶有助于牙齒美白嗎（世界牛奶日喝牛奶能使牙齒變白）1

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不過今天要說的可不是兒童節，估計很少有人曉得，每年的6月1日不僅是國際兒童節，還是聯合國糧農組織（FAO）定義的“世界牛奶日”。

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說到牛奶，确實是一種非常優質的食物，甚至被譽為“白色血液”，“世界牛奶日”的意義，其實也是為了倡導改善國民營養狀況，增強老百姓體質而來。

牛奶最大的作用，就是提供人體所需的蛋白質和鈣。如果長期蛋白質和鈣質吸收不足的話，對兒童的影響最大就是牙齒松、矮個子，而對于成年人來說容易造成骨質疏松，特别是年齡稍大的人群容易發生骨折。

喝牛奶有助于牙齒美白嗎（世界牛奶日喝牛奶能使牙齒變白）3

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不過，牛奶好處雖然多但也不是萬能的，比如不能助眠、引發乳糖不耐、高脂肪等。

如果不喝牛奶，用其它食物替代，也是可以達到補充蛋白質和鈣的目的。比如肉類、豆類等。

喝牛奶有助于牙齒美白嗎（世界牛奶日喝牛奶能使牙齒變白）4

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隻是吃肉控制不住量也會對身體造成影響，在生活中我們盡量要做到葷素營養均衡搭配。

最近還在在網上看到一個關于牛奶的新奇說法，有網友說喝牛奶能幫助美白牙齒？乍一聽好像有道理，如果說喝紅酒、喝茶能使牙齒染色，那按照這個邏輯來說，喝牛奶豈不是真的能使牙齒變白？

喝牛奶有助于牙齒美白嗎（世界牛奶日喝牛奶能使牙齒變白）5

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其實呢，牛奶裡含有豐富的鈣質，确實有助于促成牙齒表面琺琅質的形成，但這與牛奶是白色的沒有必要聯系。不過想要牙齒變白，最好别想着依靠喝牛奶來美白，牛奶裡因含有高營養成分（也含有乳糖），容易在牙齒表面形成牙菌斑，所以即使是喝牛奶也要記得喝完漱口，養成一個良好的口腔健康狀态。

喝牛奶有助于牙齒美白嗎（世界牛奶日喝牛奶能使牙齒變白）6

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再者，不是光靠食物的顔色來判斷是否使牙齒變色，還要看食品中的成分，比如像無色的檸檬水、蘇打水、白葡萄酒等飲料，也是可以使牙齒變黃。

所以，想要依靠喝牛奶使牙齒變白，估計效果甚微。還是乖乖的讓牙醫來解決吧，老用一些小偏方隻能讓牙齒成為你的無辜犧牲品~

（本文來源cdzhkq）

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