受飲食油膩、作息紊亂、壓力增大等因素的影響，胃病已成為了現代人的一種“通病”。據統計，中國胃病患者人數已接近全世界胃病人數的一半，發病率高達80%，特别是糖尿病人并發胃病的比率相對更高，胃痛、胃脹等問題極為普遍。

胃不健康不僅嚴重影響生活，還會危及血糖穩定，對心、肝、腎等器官造成威脅。那麼糖尿病人應該如何養胃呢？

中醫認為，脾氣通于口，脾氣和則口能知五味，所以糖友們可以從口氣來判斷脾胃功能狀況。

• 口臭：表明脾胃有濕熱、食積的情況；

• 口甜：如果還伴有大便幹燥的症狀，就說明脾胃有積熱；

• 口淡：意味着脾胃虛弱，患者往往伴有食欲差、不愛吃飯、大便稀溏不成形的症狀表現；

• 口酸：通常是因為肝膽濕熱；

• 口苦：主要是因為膽火旺盛，患者通常還會伴有情緒方面的異常，如心煩意亂、暴躁易怒等。

另外，臨床上還有專門檢測口氣輕重的儀器，儀器上數值越高，說明口氣越重，胃部的健康狀況通常越差。

胃具有“喜暖惡寒”的特點，于是不少糖友在養胃的時候就陷入了一個誤區：認為食物如果能暖胃，那就一定可以養胃。但事實并不是這樣。

紅薯性溫，可“補虛乏，益氣力，健脾胃”，是一種常見的暖胃食物。紅薯中還含有大量的膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動、促進消化液分泌，對脾胃比較好的糖友來說，适量吃紅薯能更加促進腸胃健康。

但是，紅薯同時含有一種氧化酶，這種酶很容易在人的腸胃中産生大量二氧化碳氣體，有“産酸”作用。原本脾胃不佳、胃酸過多的糖友，食用紅薯會出現腹脹、呃逆、反酸等症狀，對腸胃起不到保護作用。

小貼士：

紅薯含糖量較高，血糖不穩定的糖友食用後可能造成血糖波動；血糖穩定的糖友食用時也一定要注意量的把控。

另外，生姜也常用作暖胃散寒。生姜性辛溫，屬熱性食物，攝入人體後可以促進全身血液循環，提高新陳代謝率。但對于胃黏膜充血、水腫和糜爛的患者來說，食用生姜反而會加重病情。

所以并不是所有的暖胃食物都能起到養胃功效，對症調理才是養胃的關鍵所在。

對症調理先從胃痛說起。胃痛是最常見的胃病症狀之一，約85%的現代人都有胃痛的困擾。從中醫的角度來說，胃痛可分為5種類型：

1.虛寒型

舌苔薄白、口淡不渴、畏寒怕冷、大便稀溏或經常便秘是虛寒型胃痛，又稱陽虛型胃痛的常見症狀，通常是由過食生冷等因素引起的。

針對這種胃痛，則可采取暖胃散寒的方式，适當吃一些性溫、細軟、易消化的食物，天冷時用熱水袋敷一敷胃部。

期頤餅

【原料】1份雞内金、2份芡實粉、3份面粉

【做法】将雞内金打成粉後用熱水浸泡約6小時，之後将雞内金水倒入芡實粉和白面粉中，和面均勻後捏成薄餅狀上鍋烙熟即可。

雞内金具有消食和胃、活血化瘀的功效，芡實粉可補氣益腎、健脾消食。糖友适當食用期頤餅可起到護胃升陽的作用。

2.虛熱型

愛吃辛辣、煎炸、熱食的糖友可能會有虛熱型（陰虛型）胃痛，其表現特點為舌苔暗紅、口幹口渴、身體消瘦、脘腹脹滿、反酸燒心、大便秘結、小便短赤。

這類糖友的調理原則就不是暖胃了，而是滋陰清熱。平時需要規律作息、避免熬夜，飲食宜清淡，常吃山藥、蓮藕、銀耳、雪梨、百合等滋陰潤燥的食物。

益胃湯

【原料】沙參、麥冬、細生地、玉竹（炒香）各30克，石斛20克

【做法】煎煮後代茶飲即可

3.脾虛型

胃痛伴有舌體厚膩有齒痕、下身水腫、宿便黏膩不成形等症狀，特别是早起時有頭腦昏脹、胸悶氣短等表現的，多屬于脾虛型胃病。這種胃病常見于老年糖友，需要溫中健脾進行調理。

益脾粉

【原料】白術、幹姜、雞内金各60克，大棗500克

【做法】将材料全部研磨成粉，混合後放冰箱保存，每日取6~10克用水沖服即可。

4.食積型

暴飲暴食、過食肥甘厚味的糖友易引發食積型胃痛，常見症狀為舌苔厚膩、嗳氣反酸，有時還有嘔吐、食欲不振等表現。這類胃痛的患者需要消食導滞、和胃止痛。

保和丸

【原料】焦山楂、炒麥芽、炒神曲、萊菔子、連翹、陳皮

保和丸的配伍會根據積食的原因（如米、面、肉等）以及個人體質進行調整，糖友如果有出現相關症狀，可咨詢醫生遵醫囑用藥。

5.肝郁氣滞型

經常處于悲傷、抑郁、憤怒等不良情緒中會影響肝髒的疏洩功能，易誘發肝郁氣滞型胃痛。舌苔薄白、胸悶、大便不暢、愛歎氣、情緒不佳時胃痛加重的糖友都屬于此類。這類患者治療的基本原則是疏肝理氣。

陳皮飲

【原料】陳皮、白梅花、佛手各6克

【做法】熱水沖泡10~15分鐘代茶飲即可

健康說

除了胃痛之外，胃脹、嗳氣、惡心等症狀也需要對症治療、分類調養，這樣才能起到更好的療效。另外要提醒各位糖友，當胃部有不适時一定要及時調理養護，如果放任不管不僅會影響血糖穩定，甚至還會發展成胃癌，後果非常嚴重。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!