我們吃的食物都要經過腸胃的消化吸收，如果我們的腸胃出現異常，就會影響身體裡面食物的代謝。
1、胃酸刺激
當我們體内胃酸分泌過多的時候，我們會感覺自己胃部燒得慌，很酸很難受，這種情況一般出現在我們吃完飯之後，為了避免該情況，我們可以在吃飯之後遛遛消消食。
2、反酸
除了跟某些疾病有關系之外，還有可能是飲食不當受到了胃酸的刺激導緻的，這種情況我們要及時治療，不然有可能引起更大的疾病。
很多人即使感覺自己身體不舒服，也認為這隻是暫時的，并不當回事，但是往往就是這樣的疏忽才會造成無法挽回的後果。當我們感覺自己燒心或者胃酸的時候，要及時去醫院檢查，很多人因為不重視，導緻胃髒功能受損。
當我們體内的食物反流，有可能會導緻我們的食道發生炎症，嚴重的甚至誘發癌症，還會讓我們的呼吸道一同受損。
不同的原因造成的反酸出現的時間不同，這需要我們去醫院檢查之後才可以知道究竟是什麼原因引起的，當我們的身體出現異樣，一定要去醫院檢查。及時發現身體的一些疾病，我們也可以早做準備，早點接受治療。
（1）聽從醫生的建議吃藥
藥是不能亂吃的，當我們需要吃藥治療的時候，一定要按照醫生的建議吃藥。那麼有哪些藥可以緩解反酸症狀呢？
唑類等抑制劑，這種藥物可以改善反酸症狀。枸橼酸洩鉀膠囊，吃了這種藥之後，它會在我們的胃裡面生成一個膜，來保護我們的胃髒。碳酸氫鈉片，這種藥可以跟我們胃髒裡的胃酸反應，減少胃酸含量，緩解反酸症狀。一般吃這些藥的時候盡量不要搭配其他藥吃，不然會降低藥效。
（2）養成良好的生活習慣
如果我們日常生活中經常吃一些刺激性大的重口味食物，就會刺激我們的胃髒分泌胃酸，導緻燒心症狀。所以在平常的時候我們還是應該養成一個良好的飲食習慣，合理膳食，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。
但是我們在選擇水果方面也是有門道的，一些反酸嚴重的人群盡量少吃西紅柿、檸檬等水果，不然會導緻情況更加嚴重。另外，要少喝飲料，不管是什麼飲料都沒有白開水健康。
吃完飯之後要稍微走動走動，消化一下食物，不要立即就躺着，對我們的腸胃不好，還會引起食物反流。并且晚上睡覺的時候要選擇比較高的枕頭睡，這樣可以預防食物反流。
結語：所以說，想要擁有一個健康的身體，首先我們需要有一個健康的生活方式，平常的時候均衡膳食。
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