月經，絕大多數女性都要經曆的，在青春期之後，月經就會到來，随後的每個月都會來報到一次。月經來臨時，女性的身體相對比較虛弱，就要學會調養，還要了解相關禁忌，免得給身體帶去麻煩可就不太好了。有的女性比較小心，會更關注相關知識，但有些内容并不能準确判斷，就會被謠言給誤導。比如說經期不能洗頭這個事情，大部分女性都是深信不疑的，其實是錯的，真正要注意的，卻常常被忽略，望你能了解清楚。
針對經期不能洗頭這個事情，來給你詳細的說道說道。經期中的女性身體比較虛弱，就要做好保暖，免得讓外邪趁機進入體内，破壞女性的健康。有人說經期洗頭會讓人頭疼，或者是讓女性痛經，這樣的說法是不準确的。一個星期不洗頭，怎麼能忍受得了，頭皮不幹淨，對頭發的生長，以及整個人的形象都不太好。
經期中能洗頭，别太緊張，隻要在洗頭的時候，注意好水溫，水溫不要太低，盡量用熱水，就不太容易給身體惹出麻煩。還有一點就是洗完頭，要及時的吹幹，避免受涼給身體帶來損害。
女性在經期中，确實有些事是不能做得，早點了解對健康也會有利。月經期間，女性體内流失的血液較多，身體就會比較虛弱，這種時候就不适宜做太劇烈的運動。有運動習慣的人，可以調整一下運動強度，做些有氧運動。太過劇烈的運動，會加快血液循環，血液的流失就可能變多，會給女性健康帶來不利影響，對子宮也是一種損傷。
月經到來時，最好不要穿緊身褲，緊緊的勒着局部，會影響到血液循環，導緻血液流通不暢。還會影響透氣，讓溫度升高，環境變得潮濕，就會給細菌機會。本身衛生巾已經不透氣，再穿緊身褲就更不透氣，細菌就容易滋生，引發感染之後，問題也會找上門。
來月經時，女性缺失的血液較多，整個人就會容易疲累，應該适當多休息才對。可是有的女性就不在意，就不管不顧的還是拼命工作，或者是經常熬夜，會讓身體超負荷的運行，對月經也會産生影響，使得經血量或者是經期發生變化。
女性在經期間，應該避免大量飲酒。酒精會刺激血管，讓血管有擴張的現象，血液循環也就會加快，就會引發經血量變多，身體流失的血液就會更多。從健康角度出發，經期中飲酒不是個正确的做法，應該盡早避開。除了喝酒，冷飲、寒涼食物都要少吃，不碰當然最好，會增加體内寒氣，對子宮并不好。
關于經期中的相關禁忌，女性不應該忽視，現代的很多年輕女性，都不講究，覺得沒什麼大不了，也就沒必要去關注。現在沒發現問題，時間久了，問題就會陸續出現，到時想後悔都來不及。
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