鋅是我們人體重要的微量元素之一，對人體有着重要的作用，特别是對于年幼的寶寶來說更是尤為重要，缺鋅對寶寶的生長發育都會造成嚴重的影響，不利于孩子的健康成長。

有數據表明，我國寶寶有60%都存在缺鋅的情況；雖說寶寶缺鋅現象普遍，但是很多家長都不了解自己寶寶是否缺鋅，導緻很多寶寶都出現嚴重缺鋅的情況，影響到了寶寶的健康成長。那麼寶寶缺鋅具體有哪些表現和危害呢？我們一起去了解。

當寶寶出現這5種表現時，說明寶寶缺鋅了。

1、食欲減退。

如果媽媽發現孩子突然出現厭食、不愛吃飯時，就要注意了，很有可能是缺鋅了；缺鋅最容易引起的就是食欲減退、厭食、不愛吃飯，嚴重的甚至會出現厭食症，不利于寶寶的健康成長。

2、生長發育慢，不長個。

和同齡的孩子相比，缺鋅的孩子身高往往都會低于3-6cm,體重也會輕過2kg左右,看上去比同齡的孩子都要小一些；如果媽媽發現自己的寶寶長不高、瘦小的話就要注意寶寶是否缺鋅了。

3、免疫力低下、容易生病感冒。

缺鋅影響免疫系統的運作,免疫力一旦下降,寶寶就極易出現呼吸道感染的情況,導緻寶寶經常生病感冒；特别是在換季或者天氣多變的時候很容易發生感冒的情況。

4、口腔潰瘍反複發作。

口腔潰瘍反複發作也是孩子缺鋅的一個症狀之一，一般來說口腔潰瘍發生時塗一些維生素b之類的就會有所好轉，但是由缺鋅的口腔潰瘍就會經常性的發作。

5、手指甲異常。

缺鋅的孩子手指甲會出現白點、指甲四周會出現倒刺等，這時候家長不僅要給孩子剪掉這些倒刺，還要給孩子及時補鋅。

一般來說當孩子出現1-2個症狀時家長就應該給孩子補鋅了，給孩子補鋅建議這樣做：

1、母乳喂養。

6個月以下的孩子:母乳喂養以母乳的喂養方式給孩子補充,因為母乳中本身就含有大量的鋅元素，一般來說隻要媽媽不缺鋅孩子也不會缺鋅。

2、食物補鋅。

平時考慮給孩子吃的多樣化些,粗細雜糧混合搭配,養成不挑食、不偏食的好習慣。因為食補比較全面，也接近人體的需求，如果孩子缺鋅不是很嚴重的話通過食物來補鋅即可。

3、補鋅制劑。

孩子缺鋅嚴重的話則需要通過補鋅制劑來補充，建議選擇一些活性高，容易吸收的補鋅片，較為合适寶寶吃的是鋅硒寶片兒童這個，不僅活性高、而且對寶寶稚嫩腸胃也不會造成刺激性作用，更容易讓孩子吸收補充，補充效果更好。

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