當前，國内疫情逐漸扭轉趨勢，昔日舉國上下正奮力抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，黨中央作出重大部署。通過對講話内容的學習，我明白在當前防控新型冠狀病毒感染肺炎的嚴峻鬥争中，各級黨組織和廣大黨員幹部必須牢記人民利益高于一切，不忘初心、牢記使命，團結帶領廣大人民群衆堅決貫徹落實黨中央決策部署，全面貫徹堅定信心、共同抵抗、科學防治、精準施策的要求，讓黨旗在防控疫情鬥争第一線高高飄揚。

在這場沒有硝煙的戰争中，我看到醫護人員們勇于擔當戰鬥在第一線，不辭辛苦，每天隻休息幾個小時，為的就是早日戰勝病毒，将健康帶給那些被病毒折磨的患者。不論是在一線對患者進行救治的醫生，還是在幕後不斷研究病毒、研制新藥的研究人員，還是前往武漢第一戰場的解放軍、志願者……所有人都在為我的祖國努力着，這一切都令我倍受鼓舞。

作為一個中國人民，我更應該要響應國家的号召

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，以身作則，了解疫情當前情況，并且對信息加以鑒别，不信謠，不傳謠。堅定信心，相信國家，相信黨，衆志成城，萬衆一心，堅決打赢這場防疫戰！

作為一名有有血有肉的青年，應當向在一線奮戰的醫護人員學習這種無私奉獻的精神，在當下提高防疫知識。保護好自己，注意個人衛生，減少出行次數，提醒家人減少不必要的聚會，勤開窗通風，向周圍人宣傳防疫知識，與祖國共渡難關。

疫情就是命令，防控就是責任。作為一名工作者，應帶頭把疫情防控作為當前壓倒一切的政治任務，帶頭服從黨的一切防控的相關部署和要求。積極做好疫情防控的宣傳引導工作，幫助百姓正确認識疫情，傳播科學防控知識，積極關注官方渠道和權威媒體的疫情通報，不造謠、不信謠、不傳謠。積極學習新型冠狀病毒感染肺炎疫情的預防知識，做好防範和保護措施。出門佩戴口罩，及時洗手、洗鼻，室内常通風，注意個人及環境衛生。減少不必要的出行，不去人員密集場所聚集聚會。發揮模範帶頭作用，聽從指揮。

堅定信心、萬衆一心、衆志成城，與祖國一起，堅決打赢這場疫情防控攻堅戰

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一、個人：實行“兩點一線”上下班模式

1.上班的市民實行“兩點一線”上下班模式，不參加聚集性娛樂活動。

2.上下班盡量步行或騎車、自駕車出行，避免多人同行，乘坐公共交通工具全程佩戴口罩，觸摸扶手等公用物品後要及時洗手。

3.家庭常清潔、多通風，提倡在家用餐，營造和諧家庭氛圍，倡導健康生活方式。

4.人與人之間保持1米以上距離，講衛生、勤鍛煉，保持開朗樂觀心情、健康向上心态。

二、單位：切實擔負起防疫主體責任

1.複工複産單位要做好口罩、消毒液等防護物資儲備，加強員工個人防護；開展員工健康培訓，加強體溫、症狀監測，做好員工健康監測管理。

2.加強工作場所進出人員登記管理，保持工作場所清潔和通風換氣，多人同處一室時要佩戴口罩。

3.加強工作區域、餐廳、洗手間等重點場所和門把手、電梯按鈕等公用設施預防性消毒。

4.減少員工聚集和集體活動，分散作業、錯時上下班或居家辦公；減少集中開會，提倡召開視頻會或電話會。

5.加強員工集體用餐管理，不集中用餐，盡可能延長供餐時間、錯峰就餐或分散就餐。

進入辦公樓前戴好口罩，自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，并到衛生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時到醫院就診。編輯搜圖

3.入室辦公

保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

4.參加會議

減少集中開會，能不開就不開，可以通過電話網絡開。确需開會，建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒；開會人員間隔1米以上；控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次；會議結束後場地、家具須進行消毒，茶具用品建議開水浸泡消毒。

5.食堂進餐

采用分餐進食，避免人員密集。餐廳配足消毒液，每日消毒1次，餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔幹燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養配餐，清淡适口。

6.下班路上

洗手後佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。

7.勤洗手，用七步洗手法。

保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風

增強體質和免疫力，均衡飲食、适量運動、作息規律，避免過度疲勞。

每天開窗通風次數不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應适當減少。

3、盡量減少到人群密集場所活動并且關注症狀

盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就診。

4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用

正确洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法

①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。

6、哪些時候需要洗手

①傳遞文件前後；

②在咳嗽或打噴嚏後；

③在制備食品之前、期間和之後；

④吃飯前；

⑤上廁所後；

⑥手髒時；

⑦在接觸他人後；

⑧接觸過動物之後；

⑨外出回來後。

7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎麼辦？

可以使用含酒精消毒産品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒産品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩該怎麼選？

選擇一：正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，連續佩戴4小時更換，污染或潮濕後立即更換；

選擇二：去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩，連續佩戴4小時更換，污染或是潮濕後立即更換。

棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

9、正确使用口罩

醫用口罩的使用方法。

①口罩顔色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

②正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顔色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。

③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後，将手洗幹淨，将兩端的繩子挂在耳朵上。

④最後用手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒适性比較好的産品。

②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴後會造成不适感，甚至會加重原有病情，應尋求醫生的專業指導。

③兒童處在生長發育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。

1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或幹淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。

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2、保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

3、增強體質和免疫力。均衡飲食、适量運動、作息規律，避免産生過度疲勞。

4、保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應适當減少。

5、盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

6、如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就醫。

居家防疫知識！

1、要取消一切社會活動聚集，要勸阻重點疫區的親朋好友推遲來訪。

2、要常開窗，多通風，保持室内空氣的流通。

3、要做好日常家庭消毒，對門把手、桌椅、馬桶坐墊等重點部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒。

4、要講個人衛生，飯前便後用流動的水、肥皂或者洗手液來洗手，咳嗽打噴嚏時用紙巾或手肘彎曲遮掩口鼻。

5、要避免空氣和接觸傳播，家庭成員要避免接觸可疑症狀者身體分泌物，不要共用個人生活用品；就餐時，公筷分餐，快進食，少說話，相互交流不宜近，避免握手和擁抱，拱手微笑講禮儀。

6、要嚴格做好居家隔離，外地返回人員要配合相關調查，準确報告實情、主動接受隔離；需要居家隔離、觀察的，應盡量與家人分住所居住，條件有限的，要分房間居住，單間隔離，同屋居住的全部家庭成員都要帶好口罩。

7、要密切關注家庭成員健康狀況，如出現發熱、咳嗽等症狀，應自覺避免接觸他人，佩戴好口罩後盡快到就近的發熱門診就診，全力配合治療。

醫用口罩的使用方法！

1、口罩顔色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

2、正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顔色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。

3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後，先将手洗幹淨，确定口罩是否正确之後，将兩端的繩子挂在耳朵上。

4、最後一步，也是前面提到過的金屬條問題，将口罩佩戴完畢後，需要用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。

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強防護、不恐慌，信科學、不傳謠。我們同努力，疫情定可防。讓我們共同努力，早日戰勝疫情。加油！

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