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高血壓診斷标準需要調整嗎

生活更新时间:2025-02-01 20:01:00

一說到高血壓這個病，我們下意識的都會想到老年人，但其實高血壓的患病率是随着年齡增長而增高的。通常40歲以上的人群發病率相對較高，所以會造成我們會有“高血壓患者都是老年人”的印象。

不過最近美國心髒協會剛剛公布美國的高血壓防治指南，把高血壓診斷标準從140/90mmHg調整到了130/90mmHg。可能很多人有點難理解這個數字，通俗點來說，這将預示着會有更多的人變成高血壓患者。

高血壓診斷标準需要調整嗎（高血壓診斷出新标準）1

雖然這個标準還未在我國實行，但是高血壓帶來的危害确實日益增大，例如比較嚴重的心腦血管疾病。

3、控制煙酒量：一般來說高血壓的患病率除了會随着年齡增高之外，也會跟着飲酒量增加而升高。不僅如此，長期飲酒還會降低降壓治療的效果。雖然說戒煙限酒對很多人是比較困難的一件事，但是适當的控制煙酒量還是必要的。

4、增強自己的體力鍛煉：其實隻要是适量的運動對人體絕對是有益處的，而高血壓病患者如果每天進行适當的體力活動；大概每次30分鐘左右的時間。特别是有氧運動，如常見簡單的步行、慢跑、騎車、遊泳等。堅持下來一定會有驚喜的效果。

高血壓診斷标準需要調整嗎（高血壓診斷出新标準）2

很多時候，身體總是在我們不注意的情況下慢慢變差，但是身體才是革命的本錢，生活中我們能發現許多事情的細節，也要多關注自己身體出現的一些小毛病。及早發現及早控制才能養成更好的身體健康。

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