tft每日頭條

 > 圖文

 > 睡不好的心理因素

睡不好的心理因素

圖文 更新时间:2024-12-09 21:16:10

或許你早已深有體會,到點睡覺,睡眠足夠,精力就會綽綽有餘,一旦違背則力不從心。早在2007年,世界衛生組織已将熬夜晚睡歸為2A類緻癌因素,與高溫油炸食品同屬一類。從内分泌角度看,超過23點入睡就算熬夜了。很多時候,調整一下生活細節就能提高睡眠質量。

睡不好的心理因素(各種睡不好分别如何破解)1

來源: 樂遊上海

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved